孕期保健要注意哪些 四點(diǎn)不可忽視

 　　女性在懷孕后注意的各種事項(xiàng)特別多，很多事情一不注意就會(huì)影響到寶寶，因此日常要多注意，做好孕期保健工作，那么孕期保健要注意哪些呢?下面小編來(lái)為大家介紹孕期保健要注意的幾點(diǎn)，一起來(lái)具體看看吧，孕婦就要及時(shí)做好保健才行喲

　　第一點(diǎn)、準(zhǔn)媽媽忌亂吃酸性食物

　　很多準(zhǔn)媽媽會(huì)通過(guò)食用酸性食物來(lái)緩解孕吐，雖然初衷是好的，可是不加選擇而胡亂吃的話，只會(huì)傷害自己和腹中胎兒的健康。如體內(nèi)酸性物質(zhì)過(guò)多，會(huì)讓PH值下降出現(xiàn)疲乏無(wú)力的現(xiàn)象，還會(huì)讓母體患上某些疾病，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　因此，準(zhǔn)媽媽要注意少吃米醋、腌菜和酸酒等酸性刺激比較大的食物。如果實(shí)在是嘴饞的話，不妨吃些棗、楊梅或者成熟的海棠及西紅柿等水果。

　　第二點(diǎn)、孕期做家務(wù)需牢記幾個(gè)細(xì)節(jié)

　　很多準(zhǔn)媽媽孕期時(shí)很無(wú)聊，為了打發(fā)時(shí)間也為了多運(yùn)動(dòng)，會(huì)選擇適當(dāng)做些家務(wù)。但是小編提醒，孕期做家務(wù)是要注意以下這幾個(gè)細(xì)節(jié)：

　　1、不要踩在高凳子上打掃高處,以免不小心踏空或是凳子晃動(dòng)時(shí)跌落;

　　2、不要搬運(yùn)沉重的物品，以免給腹部帶來(lái)壓力;

　　3、做飯時(shí)建議坐著椅子上操作，避免腿部出現(xiàn)疲勞和浮腫問(wèn)題。

　　第三點(diǎn)、孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間看電視

　　為了健康孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，因?yàn)殡娨暀C(jī)的熒光屏產(chǎn)生的射線是敏感的。有研究顯示，每天在熒光屏前超過(guò)三小時(shí)的人，出現(xiàn)健康問(wèn)題的可能性是一般人的三倍多，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，更是可能造成胎兒不正常發(fā)育。

　　第四點(diǎn)、孕婦勿近嘈雜的舞廳

　　舞廳是不少人縱情放松的地方，但是孕婦卻不適合來(lái)往于舞廳。因?yàn)槲鑿d不僅噪音大，而且里面更有不少人抽煙，在這樣嘈雜又煙霧繚繞的地方，人又多，空氣變得很不流通，對(duì)孕婦自身和胎兒健康不利。具體來(lái)說(shuō)的話，有以下這三點(diǎn)：

　　1、舞廳里抽煙的人多，導(dǎo)致空氣中彌漫著尼古丁和一氧化碳?xì)怏w等有毒物質(zhì)濃度較高，損害孕婦和胎兒造成嚴(yán)重傷害。

　　2、舞廳中播放的歌曲大多為高分貝的，長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境中會(huì)影響孕婦和胎兒的聽力健康。

　　3、另外，舞廳中的燈光多是忽明忽暗的，這樣的光源會(huì)透過(guò)晶狀體集中于視網(wǎng)膜內(nèi)，導(dǎo)致眼睛內(nèi)的壓力升高。孕婦眼睛長(zhǎng)時(shí)間被這樣的燈光照射的話，會(huì)導(dǎo)致孕婦的眼角膜、眼結(jié)膜和晶狀體造成傷害，從而導(dǎo)致視力模糊、結(jié)膜充血等問(wèn)題。

　　孕期保健要注意以上介紹的幾點(diǎn)，這幾點(diǎn)看似是很小的事情，但是對(duì)寶寶發(fā)育和孕婦身體健康并沒(méi)有好處，甚至是造成危害，孕婦在日常要對(duì)注意，尤其是飲食和生活習(xí)慣要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，才利于寶寶健康，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。