長時間坐著或者是躺著 容易誘發(fā)急性盆腔炎

 　　在周末的時候，很多女性喜歡在家里宅著，喜歡躺著或者是坐著玩手機(jī)，但是這樣的姿勢，身體血液不容易循環(huán)，這樣盆腔容易出現(xiàn)淤血，這樣容易誘發(fā)急性盆腔炎，提醒女性急性盆腔炎對女性危害大，甚至引發(fā)女性宮外孕或者不孕，下面小編來為大家具體介紹，一起來看看那吧。

　　然而，由于女性生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，長時間維持坐姿，缺少活動，會對身體的血液循環(huán)造成不良影響，血液循環(huán)減慢導(dǎo)致盆腔靜脈回流受阻，甚至瘀血過多，誘發(fā)急性盆腔炎。

　　急性盆腔炎起病急，病情重，可出現(xiàn)下腹疼痛、發(fā)燒、寒戰(zhàn)、頭痛、食欲不振等癥狀，檢查時發(fā)現(xiàn)病人呈急性病容，體溫高，心率快，下腹部有肌緊張、壓痛及反跳痛。急性盆腔炎危害大，如果不及時治療，可能會轉(zhuǎn)變成慢性盆腔炎，如果雙側(cè)輸卵管發(fā)炎，還有可能造成輸卵管粘連，導(dǎo)致受精卵無法著床，引起宮外孕或者不孕。

　　因此，宅女們在假期不要一味坐著或躺著，隔一段時間要出門走動走動，出門買菜自己吃，或者到附近公園散散步，促進(jìn)血液循環(huán)。如果實在不想外出運(yùn)動，也可做一些室內(nèi)運(yùn)動，如室內(nèi)瑜伽、跳操等，盡量讓自己動起來。

　　飲食上，要注意多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不宜吃太多油膩、燒烤類食物。此外，如果月經(jīng)在此時來臨，還要特別注意經(jīng)期衛(wèi)生，保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。

　　通過以上的介紹，女性朋友就不要長時間宅著了，在家里的時候，盡量多加運(yùn)動，不要一味坐著或躺著，同時在飲食上多吃新鮮水果蔬菜，在經(jīng)期要多注意，是可以預(yù)防急性盆腔炎的，女性在日常要多注意，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。