如何保養(yǎng)陰道延緩陰道衰老 堅持做縮陰運動

 　　隨著時間推移，女性總是會衰老的，同身體一樣，女性陰道也會出現(xiàn)衰老，陰道衰老會出現(xiàn)陰道松弛情況，這樣會影響夫妻性生活，因此女性在日常也要注意對陰道保養(yǎng)，延緩陰道衰老，那么如何保養(yǎng)陰道，延緩陰道衰老呢?下面小編來為大家介紹保養(yǎng)陰道的方法，延緩陰道衰老，一起來具體看看吧。

　　1、堅持做縮陰運動

　　有些女性生完孩子之后，陰道開始慢慢變得松弛，所以，你可以適當?shù)刈隹s陰運動，收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。你可以采用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天3次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。

　　2、修剪體毛

　　為了美，很多女性經(jīng)常會用脫毛膏修剪自己的體毛，這些可能都會傷害到你V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。為了V區(qū)的健康，你可以讓愛人幫你修剪體毛，精心細剪，比起各種脫毛產(chǎn)品，更能保護自身的健康。

　　3、穿棉質(zhì)內(nèi)褲

　　很多女性總是為了貪圖便宜，買一些質(zhì)量極差的內(nèi)褲，最終引發(fā)陰道炎。所以，為了保護你的V區(qū)健康，一定要買質(zhì)量好的純棉內(nèi)褲，而且盡可能少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)各種婦科疾病。

　　4、戴避孕套

　　雖然很多男性不喜歡戴避孕套，但是對女性來說，這是保護私處的一道最好屏障，套套不僅可以避孕，而且還可以隔離精液中的細菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。從而避免了各種疾病的發(fā)生.

　　5、持清潔

　　在生活中，很多女性為了保持陰道健康，常常用肥皂或者其他洗浴產(chǎn)品清洗，其實這樣會破壞了陰道的酸堿平衡，引發(fā)陰道炎。所以，每天適當?shù)赜脺厮疀_洗一下就可以，千萬不要過分沖洗，否則適得其反。

　　女性私處一樣會老了，那么在日常保養(yǎng)就必不可少了，想要保養(yǎng)陰道，可以采用以上介紹的方法對陰道進行保養(yǎng)，有很好的保養(yǎng)效果，同時提醒女性朋友在日常要保健陰道，注意陰道衛(wèi)生，預(yù)防陰道疾病，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。