長期服用避孕藥容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良 這些營養(yǎng)要及時補充

 　　關(guān)于避孕，很多朋友都會選擇避孕藥避孕，雖然避孕藥效果顯著，但是女性長期使用避孕藥對身體有很多副作用，容易造成身體營養(yǎng)不良，要及時的補充營養(yǎng)，那么長期服用避孕藥需要注意補充哪些營養(yǎng)素?下面小編來為大家介紹女性服用避孕藥要補充營養(yǎng)，一起來具體看看吧。

　　長期服用避孕藥需要注意補充以下營養(yǎng)素

　　1、維生素B6

　　目前已明確知道避孕藥對維生素b6的代謝會產(chǎn)生影響。使用復(fù)方避孕藥的女性，血液中的維生素b6水平會降低，容易發(fā)生維生素b6缺乏癥。主要原因是避孕藥中的雌激素會增強色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝變強，而維生素b6是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。

　　另外，雌激素還會加強谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性，也是需要維生素b6作為輔酶的，所以會導(dǎo)致維生素b6的過度消耗。而色氨酸的代謝是和腦功能相關(guān)的，所以服用避孕藥容易發(fā)生精神抑郁。

　　如果你服用了避孕藥，那么你需要注意多吃些含維生素b6豐富的食物，比如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，嚴(yán)重的可以小劑量的維生素b6片劑代替。已經(jīng)出現(xiàn)缺乏癥的，則需要大劑量的維生素b6才能糾正。

　　2、維生素b12

　　避孕藥也會使維生素b12在血液中的濃度降低。維生素b12是造血過程中必不可少的成分，一旦缺乏就會影響造血機(jī)能。

　　富含維生素b12的食物有：動物內(nèi)臟、奶粉、貝殼類、魚、蟹、蛋黃等。經(jīng)常使用避孕藥的女性要注意多吃這些食物，如果已經(jīng)出現(xiàn)缺乏癥，則需要肌肉注射維生素b12來改善。

　　3、葉酸

　　服用避孕藥的女性血液中的葉酸含量多會降低。主要是因為避孕藥抑制了十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶。這種酶是腸道吸收葉酸時所必需的，缺乏的話就會影響葉酸的吸收。葉酸對于紅細(xì)胞的生成也有重要的作用，所以有些女性在服用避孕藥的過程中會發(fā)生貧血。

　　提醒女性朋友長期服用避孕藥容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，要及時的補充以上介紹的營養(yǎng)，同時還要注意避孕藥除了會造成機(jī)體中某些營養(yǎng)的代謝障礙外，還可能使女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等不良反應(yīng)，這些癥狀女性也要注意，要及時的調(diào)理，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。