月經(jīng)期間如何護(hù)理肌膚 保養(yǎng)皮膚的小妙方你知道嗎

 　　女性月經(jīng)期間，由于體內(nèi)激素的變化，影響肌膚狀態(tài)，導(dǎo)致出現(xiàn)肌膚問題，比如痘痘、黑眼圈、肌膚出油等等問題，對于這些肌膚問題要及時(shí)的護(hù)理，那么月經(jīng)期間如何護(hù)理肌膚呢?下面小編來為大家介紹月經(jīng)前后保養(yǎng)皮膚的小妙方，一起來具體看看吧。

　　一、月經(jīng)前期：抗痘防斑

　　1、月經(jīng)開始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會現(xiàn)形。

　　2、加強(qiáng)清潔與抗痘，每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機(jī)會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。并可溫和去角質(zhì)。

　　二、月經(jīng)期：減少刺激

　　1、補(bǔ)水保濕

　　月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

　　2、滋潤修復(fù)

　　卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，是滋養(yǎng)肌膚的好時(shí)機(jī)。潔面后用營養(yǎng)保濕水拍打肌膚，然后涂上營養(yǎng)面霜。

　　3、徹底清潔

　　黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。對容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對性控油。在容易產(chǎn)生油脂的區(qū)域使用控油喱或控油液，按摩后用清水沖洗。

　　4、眼部按摩

　　每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　三、月經(jīng)結(jié)束：外養(yǎng)內(nèi)調(diào)

　　1、保持

　　穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。

　　2、內(nèi)調(diào)

　　合理的飲食是皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。

　　女性小貼士

　　第一、在月經(jīng)期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個(gè)時(shí)候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負(fù)擔(dān)。

　　第二、雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但并不意味著就不需要管它了，否則就會為以后的護(hù)理埋下隱患。

　　第三、在黃體期的后期，月經(jīng)開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時(shí)停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質(zhì)類的美容品和強(qiáng)力洗面奶

　　女性月經(jīng)期間護(hù)理肌膚可以采用以上介紹的方法，幫助合理的護(hù)理肌膚，同時(shí)女性在經(jīng)期也要注意飲食保健，很多食物也是對肌膚有影響，還有最好養(yǎng)成良好的習(xí)慣，經(jīng)期及時(shí)的休息，不要熬夜，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。