女性在日常想要擁有好氣色,除了注意休息,注意肌膚保養(yǎng)外,日常也可以進(jìn)行一些飲食調(diào)理,多吃一些美白的食物,同時也可以選擇喝一些花茶,一樣是有很好的效果,下面小編來為大家推薦一些花茶,不僅可以美白,還可以排毒養(yǎng)顏,輕松擁有好氣色, 一起來看看吧。
玫瑰花茶
材料:玫瑰花六朵,蜂蜜適量。做法:將玫瑰花浸泡30秒后洗凈,放入茶杯中,沖入沸水500毫升,浸泡約5分鐘后,加入蜂蜜即可飲用。
功效:美白肌膚,祛斑養(yǎng)顏,滋潤肌膚。
加味綠茶
材料:1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。做法:將綠茶放入杯中,用開水泡7~8分鐘;將鳳梨與葡萄榨成汁;再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。
功效:可促進(jìn)肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、使肌膚光滑白嫩。鳳梨搭配綠茶沖配,更有瘦身減肥的功效。
菊花山楂茶
材料:菊花15克,干山楂片20克做法:將菊花和干山楂片水煎或開水沖泡10分鐘即可。每日1劑,代茶飲用。
功效:菊花山楂茶有健脾,消食,清熱,降脂等很多的排毒養(yǎng)顏功效,可以有效地降低體內(nèi)的膽固醇,是一種可以長期喝的保健茶類。
茉莉花茶
材料:茉莉花茶二三克。做法:品飲高檔名優(yōu)茉莉花茶,通常采用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內(nèi),取花茶二三克入杯。用90℃左右開水沖泡茉莉花茶,沖泡3分鐘后,揭開杯蓋一側(cè),鼻聞湯中氤氳上升的香氣,頓覺芬芳撲鼻而來。
功效:茉莉花具有理氣開郁等作用,對于有腹痛和痢疾等不良身體狀態(tài)有很好的消炎解毒和改善功效。日常經(jīng)常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒養(yǎng)顏等作用。
大棗菊花茶
材料:幾朵干菊花,冰糖、大棗各適量。泡法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可。最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。
木芙蓉牡丹花茶
材料:干牡丹花5朵,木芙蓉6朵,蜂蜜適量。做法:將牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗凈,一同放入杯中,沖入500毫升沸水,浸泡約五分鐘后,加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。
功效:養(yǎng)顏美白,滋潤肌膚,改善因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉淀。
陳皮姜茶
材料:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。泡法:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
日常想要擁有好氣色,日常不妨喝以上介紹的這些茶飲不僅是幫助排毒養(yǎng)顏,同時還可以美白肌膚,這些花茶的對身體也是有很好的保健功效,女性下日常常喝這些茶飲是很有好處的,在生活中趕緊試試吧。