女性月經(jīng)時期身體比較特殊，飲食上尤其要注意，一些食物是不能隨便吃的，對月經(jīng)有很大的影響，那么女性 女性月經(jīng)期能喝綠茶嗎?專家表示不可以，月經(jīng)喝綠茶甚至?xí)?dǎo)致貧血，這是什么原因呢?下面小編來為大家介紹女性月經(jīng)喝綠茶影響，一起來看看吧。
女性月經(jīng)期能喝綠茶嗎
女性在經(jīng)期的時候,是不能喝綠茶的,這樣對女性身體的危害很大,而且一些不太了解這樣問題的女性,因為過量的喝綠茶,也是會導(dǎo)致出身體出現(xiàn)其他疾病。經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵,也隨著血液一起流失掉了。如果月經(jīng)期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。
女性在月經(jīng)期間不能喝茶的原因
除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經(jīng)期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明, 綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。
通過以上的介紹，可以知道女性在月經(jīng)最好不要喝綠茶，本身女性在月經(jīng)時候，就會有大量的血液流失，此事再喝綠茶，會影響身體鐵質(zhì)吸收，造成缺鐵性貧血?？梢猿砸恍┖F質(zhì)豐富的食物,來補(bǔ)血，對月經(jīng)身體都是有好處的，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。
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