女性宮寒吃哪些食物暖宮 6種食物暖宮祛寒不要錯過

 　　宮寒是很多女性都存在的情況，女性宮寒會伴有畏寒、月經(jīng)不調(diào)、氣色不好等等情況，不僅是影響精神狀態(tài)， 更是對身體健康都是有很大的影響，女性宮寒要及時的調(diào)理，多吃一些暖宮的食物，那么女性宮寒吃哪些食物暖宮呢?下面小編來為大家推薦6種食物暖宮祛寒，一起看看吧。

　　6種食物暖宮祛寒

　　1、紅豆

　　紅豆富含蛋白質(zhì)、維他命B1、B2及多種礦物質(zhì)，不僅美味香甜，而且還具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、養(yǎng)胃健脾等功效，既能行氣補(bǔ)血，又可暖身驅(qū)寒，是宮寒女性暖宮驅(qū)寒的優(yōu)秀之選。

　　2、黑棗

　　黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為“營養(yǎng)倉庫”，是由于其內(nèi)含有多種營養(yǎng)元素，補(bǔ)腎養(yǎng)胃功能兼具，平時適量吃有助于增強(qiáng)機(jī)體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養(yǎng)血補(bǔ)氣，潤澤皮膚。

　　3、阿膠

　　阿膠有助于促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀。治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

　　4、桂圓肉

　　桂圓肉中鐵含量豐富，是貧血女性補(bǔ)血行氣的優(yōu)秀之選，平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃，效果會更明顯。由于桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜。

　　5、當(dāng)歸

　　俗話說：“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸全身是寶，具有有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效。平時吃當(dāng)歸可以泡水喝，也可以用于燉雞湯。

　　6、熱性水果

　　女性體質(zhì)弱偏寒，建議多吃些熱性的食物，如平時買水果時建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏子等熱性水果，以調(diào)節(jié)體質(zhì)，達(dá)到陰陽平衡。

　　提醒女性及宮寒危害大，不僅對身體有影響，對女性懷孕也是有影響的， 因此女性宮寒要及時的調(diào)理，女性在日常要多吃暖宮的食物幫助驅(qū)寒，以上介紹的這些暖宮食物不要錯過了，同時這些食物對女性身體也是很有好處的，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫忙。