女性月經(jīng)有哪些禁忌事項 11個禁忌你做了嗎

 　　女性月經(jīng)期間，一定要做好保健工作，一些禁忌事項最好不要進行那么女性月經(jīng)有哪些禁忌事項呢?專家表示女性月經(jīng)一些禁忌事項對月經(jīng)有很大的影響，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、紊亂情況，女性朋友在日常注意，下面小編來為大家介紹月經(jīng)禁忌事項，一起來看看吧。

　　1、忌情緒激動：經(jīng)期要保持心情愉快，情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

　　2、忌過于勞累：經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。因此，經(jīng)期應(yīng)注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。

　　3、忌飲濃茶：經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸與腸道中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。

　　4、忌營養(yǎng)不足：因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

　　5、忌吃生冷、辛辣食物：進食過多辛辣助陽之品，可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病。經(jīng)期應(yīng)忌暴飲暴食，最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

　　6、忌同房：月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長，所以女性經(jīng)期應(yīng)禁止性生活。

　　7、忌受寒：經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

　　8、忌坐浴：有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

　　9、忌穿緊身褲：如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等。

　　10、忌大聲說話：女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。

　　11、忌X線檢查：育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時作X線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

　　以上為大家介紹了女性月經(jīng)期禁忌事項，女性在經(jīng)期不能做以上這些事情，專家提醒，女性月經(jīng)期免疫力有所下降，女性們要注意以上11個月經(jīng)禁忌，以免影響經(jīng)期，對女性月經(jīng)產(chǎn)生影響，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。