關(guān)于避孕,很多的女性會(huì)選擇避孕藥避孕,效果比較好,但是女性長期服用避孕藥避孕對身體有很大的影響,造成很多副作用,比如引發(fā)女性月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛、營養(yǎng)不良情況,要及時(shí)的補(bǔ)充影響,專家提醒長期服用避孕藥的女性要補(bǔ)充三種營養(yǎng)素,一起來看看具體看看吧,
長期服用避孕藥的女性要補(bǔ)充這些營養(yǎng)素
1、維生素B6
目前已明確知道避孕藥對維生素b6的代謝會(huì)產(chǎn)生影響。使用復(fù)方避孕藥的女性,血液中的維生素b6水平會(huì)降低,容易發(fā)生維生素b6缺乏癥。主要原因是避孕藥中的雌激素會(huì)增強(qiáng)色氨酸氧化酶的活性,使色氨酸代謝變強(qiáng),而維生素b6是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。
另外,雌激素還會(huì)加強(qiáng)谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性,也是需要維生素b6作為輔酶的,所以會(huì)導(dǎo)致維生素b6的過度消耗。而色氨酸的代謝是和腦功能相關(guān)的,所以服用避孕藥容易發(fā)生精神抑郁。
如果你服用了避孕藥,那么你需要注意多吃些含維生素b6豐富的食物,比如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等,嚴(yán)重的可以小劑量的維生素b6片劑代替。已經(jīng)出現(xiàn)缺乏癥的,則需要大劑量的維生素b6才能糾正。
2、維生素b12
避孕藥也會(huì)使維生素b12在血液中的濃度降低。維生素b12是造血過程中必不可少的成分,一旦缺乏就會(huì)影響造血機(jī)能。
富含維生素b12的食物有:動(dòng)物內(nèi)臟、奶粉、貝殼類、魚、蟹、蛋黃等。經(jīng)常使用避孕藥的女性要注意多吃這些食物,如果已經(jīng)出現(xiàn)缺乏癥,則需要肌肉注射維生素b12來改善。
3、葉酸
服用避孕藥的女性血液中的葉酸含量多會(huì)降低。主要是因?yàn)楸茉兴幰种屏耸改c黏膜的葉酸結(jié)合酶。這種酶是腸道吸收葉酸時(shí)所必需的,缺乏的話就會(huì)影響葉酸的吸收。葉酸對于紅細(xì)胞的生成也有重要的作用,所以有些女性在服用避孕藥的過程中會(huì)發(fā)生貧血。
女性要注意偶遇避孕藥會(huì)造成身體某些營養(yǎng)的代謝障礙外,這樣很容易造成身體營養(yǎng)不良,影響身體健康,因此要及時(shí)的補(bǔ)充影響,尤其是以上介紹的三種營養(yǎng)素,同時(shí)體提醒女性長期服用避孕藥對身體有很大危害,最好選擇其他避孕方式。