濕氣重引發(fā)疾??？女性身體濕氣重該如何進(jìn)行調(diào)理？

 　　雨水天氣濕氣比較重，一旦身體濕氣重對(duì)身體有很大影響，女性濕氣重會(huì)影響食欲，渾身乏力，還容易引發(fā)疾病，危害健康，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么女性身體濕氣重該如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面專(zhuān)家來(lái)為大家介紹一些調(diào)理方法，一起來(lái)看看吧。

　　女性身體濕氣重該如何進(jìn)行調(diào)理?

　　1、避免長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中

　　在潮濕的地方生活久了，體內(nèi)生出濕氣是必然的。為除去體內(nèi)濕氣，女性朋友們要注意保持室內(nèi)的干燥通風(fēng);不要直接睡在地板上;潮濕的下雨天盡量減少外出;不穿沒(méi)有干透的衣服，不蓋潮濕的被子;洗完澡后一定要擦干身體、吹干頭發(fā);如果遇上潮濕的梅雨季節(jié)，可以借助電風(fēng)扇、空調(diào)等電器來(lái)保持室內(nèi)空氣的干燥。

　　2、飲食調(diào)理逼出體內(nèi)濕氣

　　平時(shí)做菜的時(shí)候最好在食物中加入蔥、姜、蒜、辣椒等味道有點(diǎn)“沖”的調(diào)料，此類(lèi)調(diào)料能降低食物的寒涼性質(zhì)，有助于將體內(nèi)濕氣逼出來(lái)。

　　3、多參加鍛煉有助于祛濕

　　運(yùn)動(dòng)是除去體內(nèi)濕氣的好方法，平時(shí)可嘗試一下去跑步、健身、游泳、爬山等，運(yùn)動(dòng)有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝，加速濕氣排出體外，而且，運(yùn)動(dòng)后流出一身汗的感覺(jué)也是特別令人感到舒服的。

　　體內(nèi)濕氣重，女性要注意除濕，可以通過(guò)飲食或者是運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來(lái)去除體內(nèi)的濕氣，提醒女性濕氣一定要注意自身的調(diào)養(yǎng)，及時(shí)排出濕氣，以免引發(fā)婦科疾病。以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。