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痛經(jīng)怎么辦？哪些食療方法可以緩解痛經(jīng)？

發(fā)布時(shí)間： 2017-09-01 11:49:38      來源：久久健康網(wǎng)
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　　女性經(jīng)期痛經(jīng)是不少女性有的情況，嚴(yán)重的痛經(jīng)會(huì)極大的影響日常生活，但是對(duì)于痛經(jīng)該怎么辦?有的吃止痛藥不僅是不好使，同時(shí)還會(huì)影響月經(jīng)，其實(shí)食療治療痛經(jīng)很有效，還沒有副作用，那么哪

 　　女性經(jīng)期痛經(jīng)是不少女性有的情況，嚴(yán)重的痛經(jīng)會(huì)極大的影響日常生活，但是對(duì)于痛經(jīng)該怎么辦?有的吃止痛藥不僅是不好使，同時(shí)還會(huì)影響月經(jīng)，其實(shí)食療治療痛經(jīng)很有效，還沒有副作用，那么哪些食療方法可以緩解痛經(jīng)?下面小編來為大家介紹治療痛經(jīng)的食譜，一起來看看吧。

　　一、小麥玉竹粥

　　主料：粳米60克,玉竹9克,小麥15克,棗10克。

　　做法：將小麥、大棗、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。

　　功效：適用于肝陰不足所致的經(jīng)前緊張癥。

　　二、干姜羊肉湯

　　主料：羊肉150克,干姜30克。

　　調(diào)料：鹽1克,大蔥3克,花椒粉1克。

　　做法：羊肉切塊，與干姜共燉至肉爛，調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，即可。

　　功效：1.溫里，散寒，補(bǔ)虛。2.適用于脾腎陽虛之肢冷畏寒、腰膝酸軟、小便清長或下肢浮腫;泄下量多;月經(jīng)后期小腹發(fā)涼等癥。

　　三、生姜山楂湯

　　主料：姜10克,山楂12克,赤砂糖10克

　　做法：將生姜、紅糖、山楂水煎服。

　　功效：1.散寒理氣。2.適用于寒性痛經(jīng)。

　　女性痛經(jīng)可以采用以上的食療方法，可以起到緩解痛經(jīng)作用，同時(shí)提醒女性想要擺脫痛經(jīng)的煩惱，最重要的就是在生活中保持好的習(xí)慣，遠(yuǎn)離生冷的食物，注意保暖，不要讓身體受涼，可以告別痛經(jīng)，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。

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