女性身體容易貧血，而且貧血對身體有很大影響，貧血會導(dǎo)致女性衰老，嚴重的貧血還會影響女性月經(jīng)和備孕，因此女性貧血要及時的調(diào)理，很多食療方法可以調(diào)理女性貧血，那么貧血有哪些食療方法呢?下面小編來為大家介紹治療女性貧血食療方法，一起來看看吧。
一、杞子南棗煲雞蛋
材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。
做法
1、將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。
2、蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。
功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。
二、鯉魚補血湯
材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
做法
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗干凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。
2、將黑上去瓤丹并清洗干凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗干凈，備用。
3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗干凈，備用。
4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分。
功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
三、阿膠芝麻核桃羹
做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二匙。
功用：本品有補腎安神益血的功效。
對于女性貧血，以上介紹的這些食物可以緩解女性貧血，幫助女性改善貧血抗衰的，這些食譜都是補血補氣的食物，相互搭配食用的話可以起到抗衰補血美容的效果，女性貧血可以吃這些食譜，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。
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