女性氣血不足怎么辦好？這些食物養(yǎng)出好氣色

 　　女性氣血不足怎么辦好?氣血不足對(duì)女性有很大影響，有尤其對(duì)身體傷害，會(huì)加速女性衰老，同時(shí)還會(huì)引發(fā)色斑、皺紋、暗沉等肌膚問(wèn)題，因此想要保持容貌要及時(shí)補(bǔ)充血?dú)?，下面小編?lái)為大家介紹可以補(bǔ)充氣血的食物，改善女性氣血不足，一起來(lái)看看吧。

　　熟地

　　電腦工作者是用眼最多的一個(gè)群體 ，因此常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀。眼睛干的時(shí)候，總想點(diǎn)眼藥水緩解，而點(diǎn)多了眼藥水，眼睛反倒越來(lái)越容易干。實(shí)際上，眼睛干澀也與氣血不足有關(guān)。熟地甘溫質(zhì)潤(rùn)，可補(bǔ)陰生血，配上枸杞子，能養(yǎng)血明目，每天喝一杯，還能改善整體的疲勞感。

　　生地黃

　　如果你以為皮膚干癢是因?yàn)闅夂蚋稍镆鸬哪敲淳么箦e(cuò)特錯(cuò)了。如果氣血不足，血液循環(huán)會(huì)變得遲緩，當(dāng)血液無(wú)法把營(yíng)養(yǎng)傳達(dá)到皮膚時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)瘙癢。清熱養(yǎng)血的生地黃，在這時(shí)用格外有效。李時(shí)珍贊美生地黃是"服之百日面如桃花，三年輕身不老"的女性進(jìn)補(bǔ)佳品。生地黃還能活血調(diào)經(jīng)，配伍上芍藥、當(dāng)歸，可以成為潤(rùn)膚調(diào)經(jīng)的方劑。

　　桂圓

　　女人如果氣血不足，就很容易感到疲倦，常常是因?yàn)闅庋蛔恪９饒A肉是民間熟知的補(bǔ)血食物，因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

　　提醒女性氣血不足，很容易臉色不好，要及時(shí)的調(diào)理，補(bǔ)充氣血，想要補(bǔ)充氣血可以吃以上介紹的食物，才有助于我們調(diào)理身體，養(yǎng)出健康的好氣色，還利于身體健康，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。