久坐容易便秘？女性久坐有哪些危害？

 　　常常說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是有助于身體健康，但是對(duì)于辦公室的女性來(lái)說(shuō)，幾乎沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，甚至都是需要長(zhǎng)時(shí)間久坐的，但是女性久坐危害大，那么女性久坐有哪些危害?下面小編來(lái)為大家介紹女性久坐的危害，一起來(lái)看看吧。

　　長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)減緩血液循環(huán)，長(zhǎng)此下去就會(huì)使心臟的機(jī)能衰退，進(jìn)而引起心肌萎縮。如果患有動(dòng)脈硬化，更有可能引發(fā)血栓以及心梗等問(wèn)題。另外長(zhǎng)時(shí)間坐著也會(huì)缺少社交活動(dòng)，長(zhǎng)此以往很容易使人變得孤僻，甚至引起自閉癥或抑郁癥等心理疾病。

　　長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)會(huì)影響到血液循環(huán)造成供血不足，而容易產(chǎn)生疲勞感，并且突然間站起來(lái)等動(dòng)作還會(huì)引起頭暈眼花等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間的腦供血不足就會(huì)造成記憶力衰退、注意力不夠集中。還容易引發(fā)耳鳴、便秘、喉嚨干等常見(jiàn)病癥。

　　長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)固定姿勢(shì)坐著很容易引起腰酸背疼。這是因?yàn)樽甸g盤長(zhǎng)時(shí)間處于緊張而又僵硬的狀態(tài)而導(dǎo)致的，尤其坐姿不正確的辦公室女性，很有可能發(fā)生駝背或者骨質(zhì)增生。長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)增加骨盆和胯部的負(fù)擔(dān)，容易影響到下半身的血液循環(huán)，從而使得下半身經(jīng)常出現(xiàn)麻木，甚至出現(xiàn)靜脈曲張等。同時(shí)久坐不動(dòng)也是發(fā)生便秘、痔瘡的誘因。

　　久坐還容易使肌肉萎縮，并且伴隨酸痛，這是因?yàn)樽粍?dòng)會(huì)影響到氣血的暢通，使得肌肉松弛乏力，還有可能引起下半身的浮腫。

　　綜上所述，可見(jiàn)女性長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，對(duì)身體危害很大，辦公室女性要注意，不可忽視自身健康更要注意這一點(diǎn)，勞逸結(jié)合，工作一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，這樣對(duì)身體比較好，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。