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濕氣重傷害脾臟？體內(nèi)濕氣重如何祛濕？

發(fā)布時(shí)間： 2017-09-22 09:53:15      來源：久久健康網(wǎng)
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　　體內(nèi)濕氣重如何祛濕?濕氣也叫做陰邪，在7、8月份的南方濕氣比較中容易濕氣入侵，一旦體內(nèi)的濕氣較重，容易傷害到脾臟，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體不適，要及時(shí)的祛濕，這樣才利于身體健康，下面小

　　體內(nèi)濕氣重如何祛濕?濕氣也叫做陰邪，在7、8月份的南方濕氣比較中容易濕氣入侵，一旦體內(nèi)的濕氣較重，容易傷害到脾臟，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體不適，要及時(shí)的祛濕，這樣才利于身體健康，下面小編來為大家介紹4個(gè)妙招有效去除體內(nèi)濕氣，一起來看看吧。

　　體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健，濕自化。

　　普洱茶，普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。

　　瘦肉蛋花枸杞湯，材料 ：枸杞葉1斤、瘦肉100克、雞蛋1個(gè)、生姜1塊。做法：枸杞清洗干凈，摘下葉子，枸杞莖切成段。鍋里放3~4碗水，放進(jìn)姜片和枸杞莖，大火煮開后轉(zhuǎn)慢火煮15分鐘。枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。

　　此外，還可以點(diǎn)揉承山穴。承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

　　體內(nèi)濕氣比較重的朋友不妨試試以上介紹的方法，可以有效的幫助祛濕，而且這些祛濕的方法很簡(jiǎn)單，還可以保健身體有不錯(cuò)的效果，趕緊試試吧，同時(shí)提醒大家要積極的預(yù)防濕氣入侵，一旦體內(nèi)的濕氣比較重，要及時(shí)的祛濕婦，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。

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