不愛喝水損害腎臟？這些飲食習(xí)慣容易損害腎臟你有嗎？

　　腎臟是人體重要的器官之一，影響著身體代謝，一旦腎臟出現(xiàn)問題，這樣代謝出現(xiàn)異常，還會(huì)危害到身體健康，想要保護(hù)腎臟，日常要注意飲食，不當(dāng)飲食容易傷害腎臟，下面來(lái)為大家介紹常見的不當(dāng)飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期下去會(huì)造成腎臟的損害。

　　不當(dāng)飲食會(huì)導(dǎo)致女性腎臟受傷害

　　不愛喝水

　　體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。所以說養(yǎng)成愛喝水多喝水的習(xí)慣是很好的，可以沖淡尿液，同時(shí)還可以幫助尿液的排除，減少結(jié)石的發(fā)生，同時(shí)攝入過多的鹽分也會(huì)有利于排除，對(duì)保護(hù)腎臟有很大作用。

　　不當(dāng)食用蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成腎功能的破壞。有人說水果蔬菜多吃是有好處的，但是對(duì)于有腎功能障礙的人群來(lái)說還是要注意，以免攝入高鉀飲食對(duì)于腎功能損害嚴(yán)重。

　　用飲料代替開水

　　大部分人不愛白開水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。愛喝飲料的你一定要注意，飲料中含有很多的色素和添加劑，而且在一定的程度上會(huì)讓女性性功能衰退，所以對(duì)于腎臟的健康也是沒有好處的，大家一定不要多喝飲料。

　　女性日常一旦有這些飲食習(xí)慣話，長(zhǎng)期下去，很容對(duì)女性腎臟造成損害，提醒女性日常一定要注意自己的飲食和生活的習(xí)慣，保持合理的飲食和習(xí)慣，才不會(huì)影響到自己的健康的問題，大家不妨平時(shí)多注意一些。