乳腺癌相信女性朋友應該并不陌生吧，尤其是近年來女性乳腺癌高發(fā)，讓不少朋友談癌色變，其實乳腺癌和很多的因素有關，飲食也是一個方面，女性日常飲食不當，容易誘發(fā)乳腺癌，因此日常飲食要注意，還可以預防乳腺癌，那么預防乳腺癌飲食要注意哪些?下面來看看吧。
預防乳腺癌的飲食建議
(1)避免高脂飲食
少吃油炸食品、奶油、奶酪及各種甜食，控制脂肪的攝取，避免肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，可有效減少乳腺癌的發(fā)生。高油脂的食物對于身體的刺激非常的大，這些食物如果每天都吃一些話，乳房就會受到很大的刺激，而且增加女性肥胖的風險，長期以來很容易導致乳腺出現(xiàn)疾病問題。油脂的食物很利于癌細胞的生存，導致乳腺癌出現(xiàn)。
(2)少食含動物性雌激素食品
我們每天的食物當中包括肉、蛋、奶、魚類。我們也經常會光顧各式各樣的洋快餐店去吃炸雞和漢堡。一些快餐的食物看上去很衛(wèi)生很健康，其實對于身體的傷害是最大的，這些食物里面的一些物質會導致癌細胞的出現(xiàn)，而且會讓癌細胞無限的生長，這樣對于乳腺的傷害更加的大。
(3)多吃水果和蔬菜
新鮮的蔬菜水果是維生素C的最主要來源，而維C是強抗氧化劑，對乳腺細胞有一定的保護作用。新鮮的蔬果里面含有很多可以殺害癌細胞的物質，吃一些對于乳房的好處是很多的，不僅可以保護乳腺的健康，還能預防乳腺癌的出現(xiàn)。
提醒女性乳腺癌對健康的危害及其大，日常一定要做好預防乳腺癌的工作。女性日常飲食要注意以上介紹的幾點，注意這些飲食習慣可以很好的預防乳腺癌，同時日常保持好的心情，良好的生活習慣都是可以預防乳腺癌的。
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