身體伴有貧血吃什么好?女性伴有貧血是常有的情況，貧血容易出現(xiàn)頭暈，面色蒼白，嚴(yán)重的貧血，還會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，甚至是出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，要及時(shí)的補(bǔ)血，下面小編來(lái)為大家推薦幾款幫助補(bǔ)血的食譜，改善女性貧血，一起來(lái)看看吧。
一、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。
二、當(dāng)歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞，紅棗，當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。治療皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢等癥。
三、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、 紅糖，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下七八個(gè)個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
提醒女性貧血危害健康，要及時(shí)的改善身體貧血，想要改善身體貧血，不妨試試以上介紹的這些給補(bǔ)血食譜，可以很好的改善貧血，日常生活中還可以多吃一些紅棗、桂圓、動(dòng)物肝臟等食物來(lái)補(bǔ)血。
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