秋季一到，吃一些應季的水果是很有好處的嗎，比如柿子、橘子、石榴這些水果，尤其是柿子含有的營養(yǎng)豐富，女性吃柿子還可以潤腸通便，那么女性吃柿子有哪些好處呢?下面小編來為大家具體介
秋季一到，吃一些應季的水果是很有好處的嗎，比如柿子、橘子、石榴這些水果，尤其是柿子含有的營養(yǎng)豐富，女性吃柿子還可以潤腸通便，那么女性吃柿子有哪些好處呢?下面小編來為大家具體介紹女性吃柿子的好處，一起來具體看看吧。
女性吃柿子好處
柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，具有以下的營養(yǎng)功效：
?、偈磷痈缓z，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
?、谑磷訛閮?yōu)良的降血壓食品，適宜高血壓患者食用，堪稱有益心臟健康的水果王，可有效預防心臟血管硬化。
③柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害，適宜飲酒過量或長期飲酒者食用。
通過以上的接受，可以發(fā)現女性吃柿子很有好處，不僅可以幫助潤腸通便，改善便秘，同時還可以預防心臟血管硬化，更是可以幫助減少酒精對身體的傷害，但是提醒女性柿子雖然很好不可多吃，多吃容易傷胃，要注意。
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