現(xiàn)在很多白領女性也是面臨巨大的工作壓力，日常工作一忙起來，容易忽略對身體的關注，加上職業(yè)的原因，很容易出現(xiàn)一些疾病，比如胃病、頸椎病、肥胖等等，小編提醒白領女性當心五大疾病找上你，下面來具體看看吧。
頸椎病
這可謂是白領的頭號“殺手”，長期不良的坐姿或長久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合，而且避免長時間吹空調(diào)，電風扇?？梢匀逋略谛菹r段做“工間操”，以做調(diào)節(jié)。
胃病
白領常常食無定時，或是會吃一些不健康的速食午餐，這都會帶來胃病的隱患。主要表現(xiàn)為：上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。
心臟病
白領已成為心臟病猝死高發(fā)人群，每天加班超過3小時以上的人，其心臟出現(xiàn)嚴重問題的風險要比準時下班者高60%;在職場上忍氣吞聲者易患心臟病;應酬多者易患心臟病。
多運動，先把積存的食物消化得徹底才會有饑餓感。選擇健胃消食的食物如山楂、水果、藕粉。放松心情，因為焦慮緊張會胃酸分泌功能干擾。
肥胖
長期保持坐姿，運動時間少，就會引起肥胖。從胃、肚子、臀部和大腿開始，許多白領都有感自從上班開始胖了好幾公斤。肥胖伴隨的疾病有高血壓、糖尿病等。
建議不要再辦公桌前吃午飯，可以與同事結(jié)伴去外面吃飯。借由午餐時機還能散散步，活絡筋骨。
失眠
工作壓力大，或者工作過于亢奮都會引起失眠。不少上班族的狀態(tài)都是：白天起不來，晚上睡不著。失眠不但影響工作，長期失眠會引起精神方面的疾病。
以上介紹的五大疾病是很容易找上你的，白領女性日常要注意預防這些疾病，還需要在日常注意對身體保健，養(yǎng)成良好的生活習慣，同時進行適當?shù)倪\動，都是可以幫助預防這些疾病的，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。
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