孕期補充營養(yǎng)不僅是要通過飲食，還可以通過各種不同水果，這些水果不僅是補充營養(yǎng)，同時還利于身體健康，那么孕期吃哪些水果好?不是的所有的水果有可以吃，有些水果反而有害身體，下面小編來為大家介紹對孕婦比較好的水果，一起看看吧。
孕婦應(yīng)首選糖含量相對較低的水果，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，甚至用水果來代替正餐就更不可取了;若食用不當(dāng)，不僅達不到保健效果，而且有可能造成母子危害。
準備期，套餐品種以蘋果、車厘子、提子、西柚、奇異果、草莓、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。
補充營養(yǎng)素目的：
1、增強體質(zhì)，增強對疾病的抵抗能力;
2、調(diào)節(jié)母體，增加各種營養(yǎng)素在身體內(nèi)的貯量;
3、預(yù)防流產(chǎn)。
4、預(yù)防懷孕過程中可能會出現(xiàn)的各種不良反應(yīng);
孕前期(1—3個月)，套餐品種以提子、車厘子、火龍果、梨、蘋果、西柚、西瓜、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。
補充營養(yǎng)素目的：
1、為胎兒繼續(xù)成長貯備更多營養(yǎng)素;
2、預(yù)防流產(chǎn);
3、解決不良反應(yīng);
4、為大腦發(fā)育做準備。
想要通過水果不妨吃以上介紹的這些水果，這些水果不僅幫助保健身體，同時還利于胎兒發(fā)育，更是可以流產(chǎn)，還可以緩解不良反應(yīng)，同時提醒孕期要注意保健，這樣還可以幫助預(yù)防一些孕期小疾病，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。
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