手腳冰涼很多女性常有的情況，尤其是怕冷的女性容易出現(xiàn)手腳冰涼，那么手腳冰涼怎么辦好?日常飲食注意吃熱量的食物，蛋白高的食物，同時(shí)少吃寒涼的食物，可以改善手腳冰涼，下面小編來(lái)為大家介紹調(diào)理女性手腳冰涼的方法，一起來(lái)看看吧。
怕冷的人多屬陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來(lái)。
要補(bǔ)充陽(yáng)氣。建議首先從食物上獲取陽(yáng)氣，可多補(bǔ)充蔥、姜、蒜以御寒。
怕冷不是病但怕冷體質(zhì)易生病。如果本身就陽(yáng)氣虛的人到了這個(gè)季節(jié)手腳冰涼的現(xiàn)象就會(huì)表現(xiàn)得很明顯，一些人甚至全身都冰涼，由于女性屬陰，所以這種顯現(xiàn)多見于女性。
陽(yáng)氣虛不屬于病，一般不需要進(jìn)行特別的治療，但是陽(yáng)氣虛的人無(wú)論是呼吸系統(tǒng)還是消化系統(tǒng)都更容易生病，這些人在冬季更容易出現(xiàn)感冒、胃疼和腹瀉的情況。
在寒冷的冬天，要先增加自身的熱量，要進(jìn)食一些熱量的食物，多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，如雞鴨魚類，少吃寒性的水果。
多補(bǔ)鐵，如動(dòng)物肝臟、羊肉、雞蛋、黑木耳、牛肉、魚、牛奶、豆類和綠葉蔬菜等。
注意維生素E和維生素C，如蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、菠菜等，水果類的杏、木瓜等，維生素C可以輔助鐵質(zhì)的吸收利用。
有手腳冰涼的情況，日常飲食可以吃以上介紹的這些食物，這些食物可以幫助驅(qū)寒暖身，同時(shí)對(duì)身體也是很有好處，女性日常進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉也是可以幫助改善手腳冰涼的，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。
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