經(jīng)期吃哪些食物豐胸?？8大食物讓你的胸部變大

 　　經(jīng)期吃哪些食物豐胸?想要讓胸部變大，可以選擇在經(jīng)期豐胸，這個(gè)時(shí)間段豐胸效果好，安全的豐胸可以選擇吃一些幫助的豐胸的食物，比如大豆、萵筍、酪梨這些食物都有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，下面小編來為大家介紹幫助女性經(jīng)期豐胸的食物，一起來看看吧。

　　經(jīng)期吃8大食物豐胸

　　1、大豆

　　大豆和豆制品都含有豐富的異黃酮，可降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，促進(jìn)乳房的健康。

　　2、酒釀

　　酒釀所產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)與b族維生素等物質(zhì)都對(duì)乳腺有著一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發(fā)育。

　　3、萵筍

　　萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進(jìn)乳房營(yíng)養(yǎng)的供給，讓你的胸部更豐滿，同時(shí)還能起到很好的調(diào)養(yǎng)氣血，改善膚色等功效。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

　　5、櫻桃

　　櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位，維生素A含量非常之多，此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。所以多吃櫻桃也是有利于胸部發(fā)育的。而且櫻桃既可防治缺鐵性貧血又可養(yǎng)顏駐容、豐滿胸部、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著紅潤(rùn)。

　　6、西柚

　　西柚中含有豐富的維生素C和大量的抗氧化素，這可能是西柚中的熱量比較少，這不管是減肥還是怎樣都不需要擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，不僅是豐胸的好幫手，而且也是減肥的好幫手。如果三餐能夠吃上半個(gè)西柚，在你減肥的同時(shí)，也能夠享受豐胸的好效果。

　　7、酪梨

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　8、堅(jiān)果類食物

　　如花生、杏仁、核桃、松仁等，這類食品含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠促進(jìn)女性乳房的第二次發(fā)育，同時(shí)還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。

　　經(jīng)期想要豐胸可以選擇以上介紹的這些豐胸食物，同時(shí)這些食物還可以保健乳房，對(duì)乳房健康也是很有好處的，當(dāng)然大家還可以選擇其他的豐胸方式，比如手術(shù)隆胸，但是有一定的風(fēng)險(xiǎn)，大家還是要謹(jǐn)慎考慮，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。