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女性經期有哪些飲食禁忌 三類食物不能吃

發(fā)布時間： 2017-11-13 10:18:25      來源：網絡
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經期是女人的特殊時期，也是關鍵時期，不僅僅要注意個人衛(wèi)生，同時也要注意飲食。在經期，女性可以通過飲食來調理身體，增強個人身體素質，但是一些不良的食物也會影響健康。那么女性經期有哪些

經期是女人的特殊時期，也是關鍵時期，不僅僅要注意個人衛(wèi)生，同時也要注意飲食。在經期，女性可以通過飲食來調理身體，增強個人身體素質，但是一些不良的食物也會影響健康。那么女性經期有哪些飲食禁忌呢？專家提醒，下面三類食物不能吃！

1、辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆浧诘膵D女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

2、生冷類

既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

3、影響性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

在經期，女人都是比較虛弱的，更容易受到細菌病毒的影響，讓健康受到損害，所以一定要加強護理。一些女人常常會痛經，除了自身原因，也可能是外部環(huán)境和飲食的原因，所以一定要注意飲食合理性。經期不能吃辛辣生冷類食物，也不能吃影響性功能的食物。

標簽閱讀: 經期 飲食禁忌 食物

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