我們都知道男人腎虛的危害非常大,卻很少關(guān)注女人腎虛的嚴重性,其實女人腎虛也是比較常見的,對身體的影響非常大,可能會導(dǎo)致衰老和肥胖。那么女人腎虛該怎么辦呢?專家認為可以通過食補來改善腎虛的問題,下面就給大家推薦一些食補妙方,幫你擺脫腎虛。
1、阿膠補血:阿膠含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
2、黑芝麻補肝腎:黑芝麻可以補肝腎,益精血,也可用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
3、葡萄人參補酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)。也可多食一些滋陰補腎的粥,因為粥是最容易吸收的食物了。
4、桂圓補腎虛:桂圓也就我們說的龍眼干,用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
5、何首烏益肝腎:何首烏補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
6、黑豆改善腎功能:黑豆用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
女人腎虛如果不及時調(diào)理,可能會導(dǎo)致色衰,容顏變老,膚色變差,整個人都會失去生機。女人一定要注意個人健康,可以多利用上面這些食療方法,改善腎功能,解決腎虛難題。平時要多關(guān)注個人健康,如果感覺到身體出現(xiàn)異常,一定要去醫(yī)院做個檢查。