女性在經(jīng)期如果不注意護理身體，就容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，常見的就有痛經(jīng)、腰酸等現(xiàn)象。都說經(jīng)期的女性在飲食上要注意忌口，除了不能吃辛辣刺激性的食物，還不能吃生冷的食物?，F(xiàn)在已經(jīng)是春季，外出游玩的時候難免口渴，保溫杯里面的水不一定夠喝。那么，經(jīng)期女性可以喝礦泉水嗎？
經(jīng)期可以喝礦泉水,痛經(jīng)疼痛發(fā)作時可對癥處理,可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛。長期不能緩解的,可作適當?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
天然礦泉水的另一主要特征是它含有豐富的對人體健康有益的常量和微量元素,特別是礦泉水標準中規(guī)定的微量元素指標的合理含量,更是對人體起到防病和保健作用。
經(jīng)科學(xué)測定,人體血液中各種化學(xué)元素,微量元素平均值與地殼中元素豐度值密切相關(guān),礦泉水是溶解地殼中的礦物元素,所以礦泉水中富含人體所必需的微量元素。
經(jīng)期女性的免疫力較為低下，雖然說可以適當?shù)暮鹊V泉水，但是如果天氣溫度較低的話，建議還是不要喝冰凍的礦泉水。而且女性要注意在經(jīng)期不能發(fā)生性行為，要適當?shù)那逑醋约旱南麦w，選擇的內(nèi)褲應(yīng)該是寬松透氣的款式。經(jīng)期保養(yǎng)身體，在月經(jīng)才來的時候，可以喝一點紅糖。
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