在我國有一道亮麗的風(fēng)景線，就是大媽們的廣場舞，不管是都市化的生活，還是城鎮(zhèn)化的生活，總有一群大媽在跳廣場舞，廣場舞豐富了她們的生活，同時也讓他們更加健康。特別是對于中老年人而言，癌癥成為很多人害怕的一種疾病，跳廣場舞可以有效預(yù)防癌癥，因為這是免費的抗癌藥。那么，跳廣場舞還有哪些好處呢？
1、保持體重
首先說，廣場舞有助于我們保持體重，廣場舞還是一項運動，而且還是有氧運動，在身體各部分的配合當(dāng)中，不僅鍛煉的肌肉關(guān)節(jié)，還有助于燃燒脂肪。不急不緩的節(jié)奏，可以說非常適合各位友友。
那么保持體重是為了好看嗎？當(dāng)然不是，健康比好看重要的多。人一旦肥胖后很容易引發(fā)糖尿病，而Ⅱ型糖尿病患者一般已經(jīng)失去了胰島素的調(diào)節(jié)功能，造成體內(nèi)胰島素的水平升高，會導(dǎo)致個別腫瘤細(xì)胞的成長和擴(kuò)散，另外相關(guān)研究表明，肥胖的癌癥患者更容易復(fù)發(fā)。
2、情緒調(diào)節(jié)
跳廣場舞的時候，需要優(yōu)美或動感的音樂，這時候大家需要把注意力放在音樂上，通過焦點的轉(zhuǎn)移，就可以把一天的煩惱暫時放一放。而且音樂本身就可以安撫的情緒，在跳舞的過程中，也可以通過出汗來排解內(nèi)心的壓力。
同時，廣場舞通常有多人一起參加的，整個集體都是積極向上的，你也會不自覺的吸收集體的“正能量”！
3、健腦
癌癥友友經(jīng)常會經(jīng)歷一個特別漫長的治療，這一段時間整個人仿佛都跟社會脫節(jié)了，而每天不是醫(yī)院就是家，這樣的兩點一線式的生活，加上各種治療的副作用，也仿佛上了銹。那么你就更應(yīng)該學(xué)習(xí)跳廣場舞了。
在學(xué)習(xí)的過程中，人需要對音樂的旋律和舞姿進(jìn)行記憶。而我們都說腦子越用越靈活，所以可以采取這樣一種方式來對記憶進(jìn)行一個激活。而在跳舞的過程當(dāng)中，特別是剛開始，每一個動作都是由大腦參與的，可以起到非常好的健腦功效。
4、提高免疫力
不論在癌癥的治療過程中，還是癌癥的康復(fù)期，抵抗力的重要性不言而喻，而且一些治療就是依靠對免疫系統(tǒng)進(jìn)行激活，從而消滅病毒，讓患者康復(fù)。
廣場舞可以促進(jìn)人體吸收氧氣，呼出二氧化碳，可以改善人體的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化，加速新陳代謝，提高人體的免疫力，從而可以增強(qiáng)體質(zhì)。
5、更加利于融入社會
剛剛我們也說過，癌癥治療傾向于兩點一線，而當(dāng)我們再一次步入社會后，好像完全不能融入社會了，加上癌癥本身的痛苦，更加讓人產(chǎn)生抑郁、焦慮等情緒，時間久了就容易產(chǎn)生困擾。
廣場舞不同于走步，廣場舞常常是集體性質(zhì)的活動，在集體當(dāng)中學(xué)習(xí)、交流，不知不覺的就融入到了集體當(dāng)中，大家說說笑笑感覺融入社會毫無壓力。
跳廣場舞雖然有很多好處，但是也要長期堅持，千萬別自己哪天有興趣，就去鍛煉一個小時，很長一段時間又不去了。而且大家在跳廣場舞的時候，也要注意造成的噪音問題，盡量與小區(qū)保持一定的距離，可以選擇公園等場所。中老年在說閑話的時候，多說一些積極的事情，少討論負(fù)面的信息。
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