女人疑心病怎么治 5種方法很管用

男女相處的時候，都害怕女人的疑心病，很多女人看到吹風(fēng)草動，就容易胡思亂想，繼而陷入一種不良情緒中，當(dāng)女人被不良情緒控制以后，家庭矛盾就會涌現(xiàn)很多，情侶也可能因此而分手。那么，女人疑心病怎么治？以下5種方法很管用。自我感覺疑心病重，或者是身邊有女友屬于這種類型的，建議還是仔細(xì)的看一看吧。

如何治療疑心病

1、學(xué)會運用積極的自我暗示

所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。受暗示就是一個人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向于這一方面。

暗示可以來自他人，也可以來自自己，來自自己的叫“自我暗示”從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。消極的暗示可以使人憂心多慮、疑神疑鬼。“無病疑病”是一種不健康的心理。

2、減少關(guān)注

疑心病是一種心理上的病癥，疑病癥心理治療中，患者要謹(jǐn)記只要不是器質(zhì)性疾病，對自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽之任之”的態(tài)度。

3、少查醫(yī)學(xué)資料

疑病癥心理治療過程初期需提前告訴患者，盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理治療的重要原則。

4、切忌過分敏感

感覺過分敏感，就會脫離現(xiàn)實，會把生理的感覺疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗為大病、重病。疑病癥心理治療應(yīng)杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習(xí)慣。因為人對機(jī)體內(nèi)部的各種信息和各種刺激都有感知能力。

5、學(xué)會自我稱贊

自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好。一旦你對周圍事物能做客觀的分析后，對現(xiàn)實生活就有了正確的領(lǐng)悟。那么，你的心情會豁然開朗。盡管生活中還存在著這樣和那樣不盡人意之事，但不會由于一時的認(rèn)知偏差，造成感情挫傷，失去對生活的美好追求。

女人在生活中要學(xué)會積極暗示，很多有疑心病的女人，或多或少存在過某種傷害，既然已經(jīng)過去了還是要學(xué)會釋懷，在平時多想一想事情的有利面。而且人生中的很多事情，就是由好與不好組成的，我們不能一味的想著不好的事情，俗話不是說心想事成，在行動的過程中多想點好事情，你才能擁有的更多，才能活得開心。