女性宮寒的四大誘因 流產(chǎn)竟然也是誘因之一

女性宮寒是一種比較常見的疾病，之所以一些女性會被這種疾病困擾，主要的原因不外乎四種，分別是體質(zhì)較弱、生活習(xí)慣、營養(yǎng)不良和流產(chǎn)。現(xiàn)在的女性大多未婚同居，在沒有步入婚姻殿堂的時候，一定要注意避孕，流產(chǎn)容易誘發(fā)各種婦科病，宮寒就是其中一種。

一、體質(zhì)較弱

早我國中醫(yī)的論述之中，女性本身就屬于陰柔體質(zhì)，并且女性天生體質(zhì)偏寒的數(shù)量也是比較多的，她們對于天氣的變化比較敏感一些，一旦天氣出現(xiàn)變化，就會出現(xiàn)四肢冰冷等癥狀，總的來說還是這類人的體質(zhì)比較弱而造成的，容易使寒氣入侵，導(dǎo)致宮寒。

二、生活習(xí)慣

引起宮寒的原因中，生活習(xí)慣有很重要的影響。因為如果女性朋友在平時的生活中不注意保暖御寒，就會損傷自身的陽氣，從而造成宮寒。其實女性之中不少人都有生活上的不良習(xí)慣，就比如說愛吃冷食、夏天貪圖空調(diào)、冬天衣著單薄等等。

三、營養(yǎng)不良

很多愛美的女性朋友都喜歡減肥，但是如果方法不對，就很可能會造成營養(yǎng)不良的情況。另外偏食以及不良的飲食習(xí)慣都有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果人體發(fā)生營養(yǎng)不良，那么在短期內(nèi)的快速營養(yǎng)流失就會導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。

四、流產(chǎn)

這種情況下導(dǎo)致的宮寒，主要是由于忽視了相關(guān)的調(diào)理，導(dǎo)致人體陽氣劇烈損耗，從而導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。

緩解宮寒的方法：

一、散步

這里主要是讓宮寒患者經(jīng)常進(jìn)行走步運(yùn)動，走步的過程中足底的經(jīng)脈就會受到刺激，人們的血液循環(huán)就會增強(qiáng)，繼而氣血就會比較旺盛，使宮寒癥狀得以改善許多。

二、藥膳調(diào)理

患有宮寒的女性可以在平時多吃一些溫性食物，從而達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，使宮寒的癥狀得到改善。這里小編為各位宮寒的女性推薦一種藥膳“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，效果不錯，還很好吃。

三、按摩

這里說的按摩并不是一般的按摩，而是專門針對大椎穴的按摩。大椎穴位于人們頸部下面最突出的椎骨下的凹陷處，宮寒患者每天用手將這個部位進(jìn)行按摩十分鐘左右，則可以有效緩解宮寒癥狀。

宮寒對人體健康損害很大，大家在平時千萬不能掉以輕心，緩解宮寒的方法主要有散步、按摩和藥膳調(diào)理。其中散步和按摩是比較天然安全的方法，如果打算藥膳調(diào)理自己的身體，建議及時去正規(guī)的醫(yī)院，遵醫(yī)囑選擇適合自己的藥物，千萬不能自己私自用藥，避免藥物給身體造成副作用。