說起女性養(yǎng)生，手想想到的就是補(bǔ)氣血。補(bǔ)氣血可謂是女性日常生活中養(yǎng)生的頭等大事，因?yàn)槊總€女人每個月都有那么幾天，所以更加的要好好補(bǔ)補(bǔ)了。接下來就給大家介紹六種具有補(bǔ)氣血功效的補(bǔ)血養(yǎng)顏茶，做法簡單，快來看看吧。
1、參棗茶，材料：紅棗5顆、西洋參1錢。制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘;也可將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。功效：參棗茶能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
2、紅棗酒釀茶，材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量。方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖，或?qū)⑺械牟牧戏湃氡乇校瑳_入1000克沸水燜10分鐘。功效：紅棗酒釀茶可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
3、紅糖枸杞老姜茶，材料：紅糖、枸杞、老姜適量。氣血不足的人常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個時候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用姜湯來給自己補(bǔ)補(bǔ)身體。功效：補(bǔ)血活絡(luò)筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。
4、黑豆茶，材料：黑豆、蘇木、紅糖適量。黑豆茶被譽(yù)為女人的補(bǔ)血養(yǎng)顏的第一茶，每次說到女人最喜歡的茶都繞不開它。它的具體做法如下：把黑豆用凈水洗干，然后放進(jìn)鍋里面，加上蘇木和水，用小火燉熟后撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。黑豆茶是女生很好的活血養(yǎng)顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。
5、當(dāng)歸丹參茶，材料：丹參8-10克、當(dāng)歸8-10克。作法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。
6、桂圓紅棗茶，材料：紅棗100克、桂圓50克。制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘;也可將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。功效：桂圓紅棗茶有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
以上的六種補(bǔ)血養(yǎng)顏茶不僅不補(bǔ)血而且更是有安神、健脾暖胃、延緩衰老、調(diào)經(jīng)止痛的功效，對女性朋友的身體極其有益。女人除了補(bǔ)血養(yǎng)顏以外，還需要補(bǔ)補(bǔ)氣，這樣才能有更好的精神體力。以上的六種做法簡單且又補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)顏茶，你學(xué)會了嗎。
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