產(chǎn)后怎么恢復好身材？ 戳進來就告訴你

 　　許多媽媽在產(chǎn)后都被一個同樣的問題所困擾著，那就是：身材。產(chǎn)后怎么可以恢復好身材？這是媽媽們頭疼不已的一個問題。今天小編就為各位產(chǎn)后媽媽們帶來了一種紅酒減肥法。紅酒是很好的美容飲品，酒精含量低，口感細膩。優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。那接下來讓我們一起來看看，喝紅酒減肥的原則有哪些。

　　原則一、減肥但不能貪杯。葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它并不是減肥特效藥，不能因為攝入了這種物質(zhì)就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒。

　　原則二、把握最佳時間。想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因為在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態(tài)，以防止因為壓力而暴飲暴食，導致肥胖。

　　原則三、紅酒+奶酪效果最佳。喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因為奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內(nèi)甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。

　　我們的媽媽們在產(chǎn)后用紅酒減肥法時，切記不能貪杯；喝紅酒要把握最佳時間，最好在晚上臨睡前喝；喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。可能有人會問，葡萄酒畢竟是酒，正處于哺乳期的婦女能喝嗎？葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精過敏體質(zhì)的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問題的。哺乳期的人應盡量在哺乳后喝，這樣到下次哺乳時，體內(nèi)的酒精已被大部分降解，對嬰兒不會有很大影響。