教你自己如何自然豐胸 三招就給你豐滿

 一般而言好的胸部自然是豐滿的，豐滿的胸部的女性穿起衣服也會更加的好看和自信，那么在家如何自然豐胸呢？讓我們一起學習起來吧。如果胸型不完美，不僅影響身材的整體美觀，還會削弱自信心，所以教大家一些在家自然豐胸的小竅門，讓你自信挺胸做女人。

3個在家豐胸小竅門

熱敷按摩乳房

用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。

擴胸運動

久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦，這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止乳房下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優(yōu)質選擇。

1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。

2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。

飲食豐胸切記不可過度、暴飲暴食

豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

切勿盲目豐胸，綠色豐胸健康生活!

不要輕易購買市面上的豐胸產品，特別是豐胸藥物，很難保證安全性。所以小編建議大家優(yōu)先選擇自然豐胸的辦法，綠色豐胸，健康生活!

每個人對于美的追求都是不同的，如果你想讓自己的胸部變得更加自信的話，那么不妨嘗試一下上面的這些方法，只要你堅持一定會有效果的。以上的幾個在家豐胸小竅門針對于平胸、產后乳房下垂問題為中心來綠色、健康豐胸。想要豐胸的女性不妨嘗試一下。