李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 吃李子的禁忌介紹

 相信說起李子很多人都知道，這是比較常見的水果，味道還是比較酸甜，也是備受大家喜歡的，李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢？讓我們一起來看看吧，李子的功效與作用是什么？“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”。但是吃了李子怎么還死人呢？ 小編就為大家詳細(xì)介紹這是什么原因造成的？以及正確食用李子養(yǎng)生的方法。

李子危害人體也確有其事，孫思邈說： "不可多食，令人虛"?！兜崮媳静荨份d："不可多食，損傷脾胃"。《隨息居飲食譜》也有"多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之"的話。生活中證實(shí)，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。

李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;

2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;

4、美容養(yǎng)顏：《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。

吃李子禁忌

1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

吃李子對(duì)于身體的好處還是很多的，健康的身體也是需要你細(xì)心呵護(hù)的，讓我們一起來關(guān)注自身的身體健康，以上介紹了李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信愛生活的你可以好好看看。最后，也真如民間流行的順口溜一樣，吃李子一定要注意，水果畢竟是生活中的輔助品，當(dāng)擇其利而食之，適量而可。