女性運動好處多 運動前卸妝有必要嗎？

 對于現(xiàn)在的人們來說，大家因為忙于工作，生活和工作的壓力，對于大家的身體也會造成危害，亞健康問題也因此產(chǎn)生了，運動和鍛煉是大家保證健康的唯一手段。那么對于很多愛化妝的女性來說，問題就來了，女性運動前需要卸妝嗎？讓我們一起來了解一下吧。

運動可以讓女性身體血液循環(huán)流通，而且在運動完后會讓身體感覺的放松，所以經(jīng)常運動對身體是有很大的好處的。不過在生活中很多女性平時都有化妝的習(xí)慣，而在去運動的時候很多也沒有想著卸妝在運動，而沒有卸妝就去運動是很讓皮膚受損的。

女性運動前需要卸妝嗎?

女性在運動前是需要卸妝的，如果在運動的時候沒有卸妝，在運動身體會出汗，毛孔會擴大，就會使化妝品的一些有害物質(zhì)直接進去毛孔，這對皮膚會有很大的傷害，所以在運動前一定要先卸妝，或者要去運動前不要化妝。

運動前不卸妝的危害：

一、堵塞毛孔。在運動的時候適當(dāng)?shù)某龊咕退闶且淮蚊娌垦簦侨绻瘖y就會堵塞毛孔，使在運動中產(chǎn)的汗水無法順利排出，就會成為細(xì)菌滋生及生成粉刺的完美落腳地，因此在運動健身前一定要卸妝。

二、導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。人在運動的時候會出很多汗，毛孔就會張開，這時汗水和化妝品的一些有害成分就很容易堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，尤其是容易長痘痘的女性，更是不要為了一時的美觀而將皮膚毀了。

三、出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。當(dāng)我們身體出汗后毛孔就很容易吸收掉表面的化妝品，導(dǎo)致難喝有害成分進入人體皮膚，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚瘙癢、發(fā)紅、腫脹等過敏現(xiàn)象。

四、影響到身體。在運動的時候皮膚血液充盈、血液循環(huán)加速，外界一些物質(zhì)就容易被吸收，而化妝品中么色素71、香精、防腐劑等有害物質(zhì)會隨著被吸收，就很容易引發(fā)一些身體疾病。

四、出現(xiàn)斑點、粉刺等肌膚問題。當(dāng)我們體溫隨著運動升高，肌膚也跟著需要呼吸，而化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞，尤其當(dāng)化妝品原料含有致粉刺原料時，粉刺出現(xiàn)機會增大。會堵塞毛孔，阻礙皮膚油脂和死皮排出，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。

總的來說，運動是最好的護膚品，女性在運動的時候會感覺到大汗淋漓，這對身體來說是一種釋放，對于皮膚來說也是很好的營養(yǎng)品，所以在運動的時候不要為了一時的外在美而讓自己肌膚受損。本來運動就是為了讓自己血液循環(huán)，皮膚更加好，如果還帶妝運動，那樣運動就沒有什么意義了。

女性運動的誤區(qū)有哪些

(1)忌大汗后立即洗涼水澡

夏天特別是在運動時，全身新陳代謝旺盛，體內(nèi)熱量大大增加，通過皮膚毛細(xì)血管擴張散發(fā)體內(nèi)的熱量。如果馬上洗涼水澡，就會使毛細(xì)血管因受冷刺激而突然收縮，不利于體內(nèi)熱量的散發(fā)。所以洗涼水澡只能有一時的涼爽，過后會熱的更難受。同時，突然的刺激會使張開的汗孔突然關(guān)閉，容易著涼生病。

(2)忌運動時穿衣過少

一般人都認(rèn)為夏季穿的衣服越少越?jīng)隹?，但從科學(xué)角度分析，夏季溫度高，濕度大且紫外線強，運動時，太陽曬在身上有火辣辣的感覺，過度的紫外線會導(dǎo)致皮膚疼痛、脫皮等皮膚被灼傷的現(xiàn)象，甚至還可能導(dǎo)致皮膚的癌變。

(3)忌強光下鍛煉

夏季日光中有較強的紫外線，長時間照射，對皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦，并使之發(fā)生病變，也會引起類似中暑的癥狀。因此，夏天體育鍛煉應(yīng)避免在日光直射的環(huán)境中進行，時間也不宜過長，運動量也不宜過大。

(4)忌運動強度大

有些女性認(rèn)為運動強度越大健身效果越好，事實并非如此，研究表明，體內(nèi)脂肪的減少取決于鍛煉時間的長短，而不是鍛煉的強度。因為各種鍛煉開始時，首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在糖消耗后，才開始消耗脂肪。而劇烈運動在消耗糖后多已精疲力竭，難以再繼續(xù)堅持，因而脂肪消耗不多，達不到減肥的目的。只有較緩慢而平穩(wěn)地持久運動，才能消耗更多的熱量，以達到減肥的目的。

(5)忌運動后立即攝入冰凍飲料

夏天，在進行體育運動過程中，人體內(nèi)的血液會重新分配，大量的血液流向運動著的肌肉和體表皮膚，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。冷凍飲料溫度太低，飲用后容易刺激胃臟。

聽了上面的詳細(xì)介紹，相信大家對于女性運動前要不要卸妝的問題有了更多的認(rèn)識，運動前不卸妝的危害有很多，所以卸妝還是有必要的，女性運動的注意事項有很多，相信只有你把握了而更多的知識才能更好的幫助你達到鍛煉的效果，你還在等什么呢？