女人常喝咖啡易長(zhǎng)胖 哪些人不適合喝咖啡

 我們都知道喝咖啡是很多人都有的習(xí)慣，尤其是在下午，為了更好的緩解工作的疲勞，沖一杯咖啡讓你輕松緩解不適的癥狀。當(dāng)然咖啡作為一種提神的飲料，女性朋友經(jīng)常喝咖啡好嗎？讓我們一起來(lái)看看，女性經(jīng)常喝咖啡的危害有哪些？哪些人不適合喝咖啡呢？

女性經(jīng)常喝咖啡的危害：

咖啡雖然能夠提神，但總的來(lái)說(shuō)，自然算不上是什么健康飲品，女性偶爾飲用無(wú)傷大雅，但如果長(zhǎng)期或大量飲用，或可帶來(lái)以下不良后果：

肥胖：黑咖啡是基本沒(méi)有熱量的，但大多人喝咖啡的時(shí)候都會(huì)加入大量的糖和奶精，這樣咖啡的熱量就會(huì)大大增加，如果經(jīng)常喝很可能會(huì)不知不覺(jué)發(fā)胖。

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：咖啡含有大量的咖啡因，如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，從而影響受孕。

影響美觀：咖啡和濃茶一樣，如果長(zhǎng)期經(jīng)常喝，難免會(huì)在牙齒上留下污漬，讓牙齒發(fā)黑，這往往是普通刷牙所無(wú)法有效清潔的。

九種人不宜喝咖啡：

1、高血壓咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感血壓升高。

2、腎衰竭腎衰竭患者若有高血鉀現(xiàn)象，需配合限鉀飲食，咖啡含鉀量高。

3、消化性潰瘍咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系統(tǒng)平滑肌血管松弛，加速食物的代謝，而降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4、糖尿病咖啡因能降低胰臟中胰島素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰島素的排泄而使血糖上升。

5、癲癇咖啡因能刺激腦動(dòng)力中樞，黃口呤會(huì)使血管收縮，減少腦部血流量。對(duì)癲癇病患者十分不利。

6、心臟病咖啡會(huì)增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心臟負(fù)擔(dān)及氧氣的消耗量。特別是當(dāng)身體疲倦及吸煙過(guò)度時(shí)易引起。

7、缺鐵性貧血咖啡會(huì)加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。

8、腎結(jié)石預(yù)防草酸鈣結(jié)石復(fù)發(fā)，須禁食富含草酸的食物，而咖啡即為含草酸豐富的食物。

9、失眠長(zhǎng)期飲用咖啡會(huì)影響鎮(zhèn)靜作用，增加清醒次數(shù)，使睡眠深度變淺。除以上病患者不能飲用咖啡外，健康的人不一定都適合飲用咖啡，比如孕婦、哺乳期的婦女，運(yùn)動(dòng)員等飲用會(huì)產(chǎn)生不良感覺(jué)或病理現(xiàn)象。

在人們的生活當(dāng)中，咖啡起到了很好的提神醒腦的作用，給人們的工作和生活也帶來(lái)了一定的幫助，但是你知道嗎？經(jīng)常喝咖啡給人們的身體也會(huì)造成巨大的影響，所以說(shuō)我們應(yīng)該改正不良的生活習(xí)慣，這也是為了人們的身心和健康考慮，不宜喝咖啡的人更應(yīng)該引起重視。