夏天穿人字拖要當心 危害大值得關(guān)注

 到了炎熱的夏季，很多人都喜歡穿著人字拖，因為一來十分方便，二來也很時尚，所以說對于愛美的人士來說，這是一個很不錯的選擇。但是你知道嗎？穿人字拖的危害有哪些呢？其實，人字拖是不適合經(jīng)常穿的，因為它嚴重的損害了人們的身心健康，你還在等什么呢？一起來詳細的了解一下吧。

穿人字拖的危害：

①容易導(dǎo)致腳部受傷

人字拖鞋底看起來十分柔軟舒適，但是，大部分人字拖的鞋底過平過薄，不能給予足弓有力的支撐，長久行走，易導(dǎo)致小腿與足部肌肉疲勞。

②容易造成腳部疲勞

由于僅靠兩根細細的帶子連系著鞋與足，只能靠腳趾的力量“夾帶”前行，所以穿人字拖時，前足及腳趾會長時間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來“抓起”鞋底，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了，會引致腳趾屈肌腱勞損，甚至筋膜發(fā)炎。

③引起“內(nèi)八字”

穿“人字拖”走路的時候，由于拖鞋行走時足部不夠穩(wěn)定，人們常會下意識地改變自己的步態(tài)，如：步子變小，頻率加快，踝關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)來“巴”住鞋子，以彌補“人字拖”的不足。時間長了，就會出現(xiàn)走路時足尖相對，足底朝外的“內(nèi)八字”。

④對腳踝沒有支撐

在夏天，因為人們對人字拖的鐘愛，扭傷腳踝變得很普遍。而且穿著薄底人字拖的時候，身體重心會不自覺地向前傾，大大增加腳踝所承受的壓力，容易導(dǎo)致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎，長此以往，腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因此而退化，導(dǎo)致骨質(zhì)增生甚至骨刺的出現(xiàn)。

這些人請遠離人字拖

面對久穿人字拖會傷害身體的情況，有些人表示為了身體健康不經(jīng)常穿就是了，但是有些人根本不適合穿人字拖。

①腳部疾病者。內(nèi)翻足、平足等畸形足患者不適宜穿人字拖。

②準媽媽。孕婦因為腳部容易出現(xiàn)浮腫，認為穿人字拖合腳方便。但人字拖因為結(jié)構(gòu)的問題，腳底和鞋面受力不穩(wěn)，容易造成滑移。

③幼童。幼童因雙腳未發(fā)育完全，經(jīng)常穿著沒有保護和承托的人字拖，會導(dǎo)致幼童形成不良的走路姿勢和習慣，雙足發(fā)育亦可能受到影響。

④肥胖人士。肥胖人士體重大，對足部的壓力更大，若再穿沒有承托力的人字拖，比一般人更容易受傷和患上扁平足。

⑤運動愛好者。運動時活動量較大，而人字拖不跟腳，運動時穿人字拖容易使自己受傷。

如何選擇“人字拖”？

①擇材質(zhì)好的“人字拖”

在“人字拖”的挑選上，要注意鞋帶和鞋底的選擇，鞋帶應(yīng)選擇有彈性、細軟的材料，鞋底不要選擇海綿的，以降低“人字拖”的危害。

②選擇有弧度的“人字拖”

一雙帶有足跟，擁有一定弧度的“人字拖”，可以減少對足弓而影響。

③選擇腳跟有凹凸設(shè)計的“人字拖”

腳跟擁有凹凸設(shè)計的“人字拖”可以讓人行走更自然，并可減少腳趾緊張，有助于減少“人字拖”的危害。

④選擇帶寬的“人字拖”

要選擇帶寬的“人字拖”，它可以讓足背承擔更多的力量，而減少腳趾的負擔。

如果你十分鐘愛人字拖，聽完上面介紹的這些知識，你是否有了自己的想法，穿穿人字拖的危害有很多，以上介紹的這些應(yīng)該引起了大家的關(guān)注，在選擇人字拖的時候，應(yīng)該注意選擇的技巧，否則的話，將會嚴重的影響了人們的身心健康，為了您的身心健康，讓我們一起來用心關(guān)注吧。