月經(jīng)對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)都是十分重要的，這是女人健康和成熟的標(biāo)志，如果你出 現(xiàn)了經(jīng)期延遲的情況，一兩次的話是不需要擔(dān)心的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)月經(jīng)延 后的話，我們就應(yīng)該引起重視了，因?yàn)檫@樣就說(shuō)明女性的身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題， 那么月經(jīng)延后怎么辦？讓我們一起來(lái)了解具體的辦法吧。
月經(jīng)延后原因
（一）腎虛
月經(jīng)：經(jīng)期后延，經(jīng)量少而質(zhì)薄，經(jīng)色黑或黯淡。
全身：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質(zhì)稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡，苔 薄白。
（二）血寒
這種寒分外感得實(shí)寒和先天體質(zhì)引起的虛寒。
實(shí)寒：外感寒邪或過(guò)食寒涼，傷了陽(yáng)氣而造成的。
月經(jīng)：經(jīng)期后延，量少，色黯紅有塊。
全身：小腹冷痛，得熱減輕，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。
虛寒：先天陽(yáng)氣不足，陰寒內(nèi)盛。
月經(jīng)：經(jīng)期延后，量少，色淡紅，質(zhì)地稀無(wú)塊。
全身：小腹隱痛，喜溫喜暖，腰酸無(wú)力，小便清長(zhǎng)，大便稀溏，舌淡，苔白 。
（三）血虛
月經(jīng)：延后，量少，色淡，質(zhì)稀。
全身：面色萎黃或蒼白無(wú)華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不 止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。
（四）氣郁
月經(jīng)：月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。
如果經(jīng)期延遲只是偶爾才發(fā)生的情況，那么可能只是這一兩個(gè)月我們的作息 或是心情的影響。但是如果長(zhǎng)時(shí)間有經(jīng)期延遲的現(xiàn)象，女性朋友就要注意一下了 ，這可能是月經(jīng)病。月經(jīng)病嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生等問(wèn)題，所以大家 要就是就醫(yī)檢查。
月經(jīng)延后怎么辦
1、藥物催經(jīng)
月經(jīng)推遲，且體檢沒(méi)有任何問(wèn)題的，可以去醫(yī)院注射黃體酮針，一般注射幾 天月經(jīng)就會(huì)如期而至。
2、起居有度，按時(shí)作息
據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò) 少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防 寒避濕。
3、不要喝冷飲
很多人在經(jīng)期來(lái)的時(shí)候還是生冷不忌的狀態(tài)，在經(jīng)期經(jīng)常會(huì)喝冷飲或是吃冰 淇淋等。這些原因都會(huì)引起宮寒現(xiàn)象，會(huì)影響月經(jīng)的正常，有些人會(huì)因?yàn)檫@一因 素月經(jīng)遲遲不來(lái)或是好幾個(gè)月不來(lái)。所以這類人群平時(shí)好在飲食方面注意一下， 平時(shí)多泡腳。
4、戒煙戒酒，改掉不良習(xí)慣
煙酒是影響月經(jīng)的一個(gè)重要因素，煙酒中的一些成分會(huì)干擾身體中激素的分 泌，會(huì)直接對(duì)月經(jīng)的來(lái)潮產(chǎn)生影響。在吸煙和飲酒的女性中，兩到三成的女性都 會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，所以女性朋友好是不要吸煙飲酒的。
5、穴位按摩
先取仰臥位，以右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹 羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，后以一手手掌按摩小腹 部約1分鐘。
每個(gè)月按時(shí)來(lái)月經(jīng)的女人證明是十分健康的，這樣對(duì)于懷孕有著很好的作用，能 夠更好的掌握生理周期，也能更好的測(cè)算排卵期，但是你知道嗎？月經(jīng)延后怎么 辦？通過(guò)上面介紹的這些知識(shí)，讓我們一起來(lái)學(xué)會(huì)更好的呵護(hù)女性的健康，做好 經(jīng)期的保健和保養(yǎng)工作，一起來(lái)行動(dòng)起來(lái)吧。
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