女人常腰酸背痛 當心是盆腔炎找上你了

 白領女性因為工作的關系，常常是保持一個姿勢，時間長了自然就會出現腰酸背痛的現象，這其實不僅僅是頸椎或者是腰椎的問題，而是因為盆腔炎的關系，讓我們一起來看看吧，盆腔炎的癥狀是什么？盆腔炎對于女人的危害有哪些呢？讓我們一起來學習盆腔炎的保健知識吧。

盆腔炎的癥狀：

癥狀1：如果你腰酸背痛，果還伴有白帶量多、全身乏力、頭痛等癥狀，那么，很有可能不僅僅是腰椎的問題，而是盆腔炎引起的!

癥狀2：如果下腹部按壓疼痛、肛門墜脹、尿痛等不適癥時，更應該考慮是盆腔炎引起的!

盆腔炎對于女人的危害：

1、影響夫妻生活

盆腔炎常常反復發(fā)作、經久不愈，給患者造成焦慮、煩躁、憂郁等不良情緒，繼發(fā)性冷淡、性厭惡，影響夫妻生活。

2、導致宮外孕

慢性盆腔炎多為雙側輸卵管炎，如果長期未治愈，會使輸卵管粘連堵塞，管腔變窄或閉鎖，從而導致受精卵無法著床于宮腔而形成宮外孕。

3、導致不孕

盆腔炎會造成雙側輸卵管管腔粘連、甚至完全阻塞，使卵子、精子或受精卵的通行發(fā)生障礙，導致不孕。

盆腔保健操的步驟：

1、輕揉臍腹：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內相疊放置于臍腹部，然后按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍后;然后再逆時針方向輕揉二個八拍。

2、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

3、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

4、橫向轉胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八拍；然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右橫向圓形轉動，也做二個八拍。

5、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想著臍腹部，然后進行腹式呼吸，呼氣時小腹稍微向內收，同時前后陰部也稍向內縮緊；吐氣時小腹稍微向外鼓，同時前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

6、側向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。

盆腔炎的出現讓女人出現了很多不適的癥狀，有了上面的分析和介紹，相信你應該樹立起更加強大的保健意識，呵護女性的健康，遠離盆腔炎的傷害，讓我們一起來學習盆腔保健操，只要你按照上面介紹的步驟，一步一步的來學習，將會給你帶來更加健康的享受。