肌膚怎么喝飽水 養(yǎng)出水靈靈的嫩肌

秋季的時(shí)候，皮膚會(huì)變得很缺水，因?yàn)橥饨绲奶鞖夂蛽Q季的原因，這個(gè)時(shí)候的肌膚一般比較敏感，還比較干燥。為了緩解肌膚的問題，日常女性該怎么補(bǔ)水呢？怎么樣讓自己的肌膚充滿水分呢？一起來看看吧。

5大妙招讓肌膚一直水潤

補(bǔ)水方法1、噴保濕噴霧

保濕噴霧非常方便，只需要按下噴頭即可，噴霧撲在臉上，就像給肌膚喝了一杯營養(yǎng)又健康的水，讓你的肌膚煥發(fā)光彩。

補(bǔ)水方法2、抹爽膚水

爽膚水在護(hù)膚過程中扮演著不可或缺的角色。它可以幫肌膚鎖住水分，因此，洗完臉后第一件要做的事情就是抹爽膚水。

補(bǔ)水方法3、使用補(bǔ)水面膜

避免肌膚干燥，最好每周敷兩次補(bǔ)水面膜，能夠改善缺水緊繃的現(xiàn)象，為肌膚提高抗干燥的能力，增加肌膚水分。

補(bǔ)水方法4、涂抹保濕凝露

在潔面之后，利用爽膚水進(jìn)行初級(jí)的保濕工作，然后適量的涂抹較為清爽的保濕凝露，為肌膚補(bǔ)水。

補(bǔ)水方法5、多吃富含維生素的新鮮果蔬

多吃富含維生素的新鮮果蔬，少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。同時(shí)，遠(yuǎn)離干燥的空調(diào)環(huán)境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌膚補(bǔ)水。另外，可以多多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，改善皮膚的營養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。

補(bǔ)水方法6、推薦補(bǔ)水水果

1、蘋果

蘋果富含保濕因子，可以幫助皮膚保濕，而且蘋果含有大量水分，能夠提供給肌膚充足的水分。另外，蘋果所含有的維他命C，能夠抑制黑色素沉淀。蘋果的果酸成分令肌膚的毛孔暢通，有效的防止痘痘產(chǎn)生。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維他命C、維他命E，能夠加快肌膚美白的速度，還可以提高肌膚抗氧化的能力，保持肌膚的彈性與活力。

肌膚保持全天候的水潤，對(duì)于肌膚長斑干燥的問題，是很有幫助的。這些方法對(duì)于大家改善肌膚的狀態(tài)是很有改善的作用的。今天的介紹就是關(guān)于肌膚的補(bǔ)水姿勢(shì)，希望可以更好的幫助大家改善肌膚的缺水問題。