黑色素的沉積讓肌膚暗淡無(wú)光 如何去除皮膚黑色素？

皮膚的黑色素對(duì)大家的肌膚是很有影響的，整個(gè)人看起來(lái)是很有起色的，也是非常的暗淡的，這個(gè)時(shí)候的女性看起來(lái)年紀(jì)也是會(huì)偏大的，出現(xiàn)這樣的情況，該怎么樣改善自己的肌膚問題呢？一起來(lái)看看黑色素的好處和壞處，如何去除皮膚黑色素。

黑色素的好處和壞處

好處：很多人厭惡黑色素，這未免有些極端。其實(shí)黑色素可以很好的保護(hù)我們的皮膚，如果身體合成黑色素的能力降低了，還可能容易罹患皮膚癌等肌膚疾病。那么黑色素有什么作用呢？它是機(jī)體在接觸紫外線較多的情況下，產(chǎn)生的保護(hù)皮膚的一種物質(zhì)，可以吸收紫外線，防止皮膚曬傷，減少炎癥及一些皮膚病。

壞處：黑色素積聚多了也不好，不僅僅皮膚上長(zhǎng)斑什么不好看，而且可引致疾患。黑色素過多可致雀斑、黑色素沉淀、黃褐斑、黑色素瘤、黑變病等，所以應(yīng)適當(dāng)注意。

如何去除皮膚黑色素？

避免接觸紫外線：黑色素的形成和紫外線息息相關(guān)，所以平時(shí)我們要減少?gòu)?qiáng)烈陽(yáng)光的接觸，特別是中午12：00后幾個(gè)小時(shí)，陽(yáng)光是最強(qiáng)烈的。出門要戴防曬傘，涂防曬霜什么。除此之外，我們?nèi)粘＝佑|的電子產(chǎn)品輻射中也帶有對(duì)皮膚不良的成分，應(yīng)加以注意。

皮膚對(duì)食物的反應(yīng)是比較大的。有皮膚病的人千萬(wàn)要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠(yuǎn)離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿卜、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動(dòng)物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。

我們的身體是很敏感的，一點(diǎn)點(diǎn)小的傷害都會(huì)有所反應(yīng)，如果疾病反應(yīng)在皮膚上，就會(huì)表現(xiàn)出晦暗、炎癥、色斑等。所以要想保養(yǎng)皮膚，一定要在平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。特別是不能熬夜，會(huì)導(dǎo)致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規(guī)律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點(diǎn)后不要吃東西了，食物都是帶點(diǎn)毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結(jié)合，避免過勞，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一個(gè)好體質(zhì)，就會(huì)光鮮照人。

情緒不好也會(huì)導(dǎo)致黑色素的沉積。如果經(jīng)常生氣，或者長(zhǎng)期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會(huì)長(zhǎng)出難看的色斑，特別是臉上，所以平時(shí)要注意保持愉悅的好心情。中醫(yī)也認(rèn)為七情六欲會(huì)對(duì)身體造成傷害，反應(yīng)在皮膚上就是晦暗無(wú)光，色素毒素沉積等。

黑色素的沉積很大程度上還是血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)，去除黑色素的沉積，平時(shí)可以在血海、足三里、內(nèi)關(guān)、大椎等部位按按摩，特別脾經(jīng)、胃經(jīng)輕輕敲一敲幫助排毒。還可以適時(shí)做做瑜伽，拉拉筋脈，幫助經(jīng)血疏通。晚上泡泡腳也可以排毒。此外，還可以選用綠茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷貼在色斑處。

注意事項(xiàng)

黑色素的形成和淡化都不是一天兩天能做到的，需要持之以恒。如果用手術(shù)的方法，需十分小心副作用。

人30歲以后血管就會(huì)漸漸堵塞，出現(xiàn)膽固醇增高，血脂增高，血管硬化等現(xiàn)象，所以到老年出現(xiàn)色素沉積、老年斑也是十分普遍的，如果嫌棄的話要在平時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴處就注意保持氣血舒暢，參考上面的良好的生活習(xí)慣方面進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

以上就是小編和大家解說的黑色素的問題，只要大家在生活中多加的注重飲食的改善，還有生活習(xí)慣的注意，是可以更好的改善大家的黑色素的。色素并非一無(wú)是處，無(wú)需過于執(zhí)著于美白，否則皮膚抵抗力也會(huì)降低，大家要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行改善的。