女性喝咖啡的生活習(xí)慣好嗎 哪些人群不宜喝咖啡

咖啡在生活中是很常見(jiàn)，對(duì)于白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，這是最常見(jiàn)的生活習(xí)慣之一。喝黑咖啡有助于提神，喝美食咖啡有助于緩解疲勞等等，都是喝咖啡的效果。那么，女性在生活中經(jīng)常的喝咖啡對(duì)身體好嗎？日常生活中有喝咖啡習(xí)慣的人不少，特別是忙碌的上班族在疲勞的時(shí)候更是習(xí)慣喝上一兩杯咖啡提神?？山?jīng)常喝咖啡真的好嗎?

女性經(jīng)常喝咖啡或帶來(lái)3大危害

咖啡雖然能夠提神，但總的來(lái)說(shuō)，自然算不上是什么健康飲品，女性偶爾飲用無(wú)傷大雅，但如果長(zhǎng)期或大量飲用，或可帶來(lái)以下不良后果：

肥胖：黑咖啡是基本沒(méi)有熱量的，但大多人喝咖啡的時(shí)候都會(huì)加入大量的糖和奶精，這樣咖啡的熱量就會(huì)大大增加，如果經(jīng)常喝很可能會(huì)不知不覺(jué)發(fā)胖。

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：咖啡含有大量的咖啡因，如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，從而影響受孕。

影響美觀：咖啡和濃茶一樣，如果長(zhǎng)期經(jīng)常喝，難免會(huì)在牙齒上留下污漬，讓牙齒發(fā)黑，這往往是普通刷牙所無(wú)法有效清潔的。

九種人不宜喝咖啡：

1、高血壓咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感血壓升高。

2、腎衰竭腎衰竭患者若有高血鉀現(xiàn)象，需配合限鉀飲食，咖啡含鉀量高。

3、消化性潰瘍咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系統(tǒng)平滑肌血管松弛，加速食物的代謝，而降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4、糖尿病咖啡因能降低胰臟中胰島素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰島素的排泄而使血糖上升。

5、癲癇咖啡因能刺激腦動(dòng)力中樞，黃口呤會(huì)使血管收縮，減少腦部血流量。對(duì)癲癇病患者十分不利。

6、心臟病咖啡會(huì)增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心臟負(fù)擔(dān)及氧氣的消耗量。特別是當(dāng)身體疲倦及吸煙過(guò)度時(shí)易引起。

7、缺鐵性貧血咖啡會(huì)加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。

8、腎結(jié)石預(yù)防草酸鈣結(jié)石復(fù)發(fā)，須禁食富含草酸的食物，而咖啡即為含草酸豐富的食物。

9、失眠長(zhǎng)期飲用咖啡會(huì)影響鎮(zhèn)靜作用，增加清醒次數(shù)，使睡眠深度變淺。除以上病患者不能飲用咖啡外，健康的人不一定都適合飲用咖啡，比如孕婦、哺乳期的婦女，運(yùn)動(dòng)員等飲用會(huì)產(chǎn)生不良感覺(jué)或病理現(xiàn)象。

以上這些就是小編和大家介紹的咖啡的影響，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，最好還是適量的喝咖啡，對(duì)于本身的健康還是需要大家自己重視。長(zhǎng)期的喝咖啡對(duì)于女性的受孕危害是最大的，這個(gè)才是最需要引起大家的注意點(diǎn)。今天的介紹就是關(guān)于咖啡的影響，希望大家能有全新的認(rèn)識(shí)。