白領(lǐng)的工資水平一般都是比較高的,生活節(jié)奏也是非常的快,每天總是有做不完的事情。每天與之相伴的就是電腦,手機(jī),這些都是必不可少的。很多女性白領(lǐng)經(jīng)常說(shuō)的就是,頭發(fā)總是喜歡掉,是怎么回事呢?怎么樣才能改善脫發(fā)呢?小編和大家推薦幾款食譜。
哪些是女性脫發(fā)的原因呢?
一、長(zhǎng)期使用電腦
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào),毛囊堵塞,頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,最終導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因。
二、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
現(xiàn)代女性經(jīng)常進(jìn)行美發(fā),給頭發(fā)帶來(lái)的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落,這也是常見(jiàn)的女性脫發(fā)的原因。
三、精神方面
這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過(guò)度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長(zhǎng)。
四、常呆空調(diào)房
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為女性脫發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
五、營(yíng)養(yǎng)方面
偏食、減肥、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長(zhǎng),像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白質(zhì)和微量元素不足,營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。過(guò)度減肥節(jié)食近幾年來(lái),年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重,經(jīng)專(zhuān)家研究分析后指出,這與女士過(guò)度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成分是角朊,它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。所以,這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。
防脫發(fā)的食譜有哪些
1、我們準(zhǔn)備一個(gè)胡蘿卜、兩個(gè)杏子、半個(gè)蘋(píng)果以及適量的西芹。將它們的皮都去掉和西芹一起放到攪拌器里面進(jìn)行攪拌,等到充分?jǐn)嚢柚缶湍軌蚝攘恕?/p>
2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時(shí),加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
3、黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。
4、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。
5、黑豆500克,水1000毫升。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克,每日2次飲后食用,溫開(kāi)水送下。
6、將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
7、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
以上就是小編和大家推薦的食譜,脫發(fā)常見(jiàn)的原因就是上文中和大家說(shuō)的幾點(diǎn),希望大家在生活中盡量的避免可以改善的,不能改掉的習(xí)慣或者是工作的需求,就盡量的多吃幫助頭發(fā)生長(zhǎng)的食物,長(zhǎng)期的堅(jiān)持,是可以改善脫發(fā)的問(wèn)題。