肌膚的狀態(tài)和女性的心情,還有生活習慣是有很大的關聯(lián)。肌膚的白里透紅是很多女性的追求,想要完 美的肌膚,大家要做好日常的保養(yǎng),吃什么有助于維持肌膚的彈性呢?怎么樣可以吃出健康的膚色呢? 應該要通過吃才可以的,經(jīng)常吃一些維生素c的食物,或者是經(jīng)常吃一些蛋白質(zhì)的食物,都可以讓自己的 皮膚,變得干干凈凈的,一起來看看吃什么好。
7天吃出白里透紅的肌膚
第一天:豬腳湯
重點: 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質(zhì),每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更 年輕。
第二天:彌猴桃色拉
重點:幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生 成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
第三天:豆?jié){
重點:增加肌膚的細滑度
豆?jié){富含維生素C和E,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕。
第四天: 紅豆湯
重點:排水腫
紅豆自古便是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
第五天:紅糖糕
重點:加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速 度,美白肌膚。
第六天:蜂蜜紅棗茶
重點:使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能 ,能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天:薏仁牛奶粥
重點美白滋潤肌膚
薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水腫。
只要意一周的時間,大家的肌膚就可以有很大的改善,只要大家注重日常的飲食方法,都是可以改善自 己的肌膚問題的。肌膚是可以為美麗女性代言的,可以看出女性的生活習慣和自身的魅力。大家都知道 ,一白遮三丑,只要皮膚變得越來越白凈,看起來也是非常漂亮的,所以我們就應該讓自己吃出一個好 的膚色。