女人日常養(yǎng)腎的訣竅 立冬后女人要記得養(yǎng)腎

立冬已經(jīng)立過(guò)了，天氣的溫度就是降了，再也回不到穿單衣的時(shí)候。冬季保暖和養(yǎng)生都是大家討論的重點(diǎn)，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)的保健對(duì)身體是很有好處的，也是最佳的保健時(shí)間點(diǎn)。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，此時(shí)很是適合養(yǎng)腎。要知道腎臟不好，對(duì)女人的健康有很大的威脅。今天和大家介紹的是女人日常養(yǎng)腎的訣竅。

立冬到了女人要記得養(yǎng)腎

腎臟不僅對(duì)男人而言很重要，對(duì)女人的重要程度也不亞于男人。因此，女人們一定要重視養(yǎng)腎，若是不懂需要養(yǎng)腎的原因的話，建議你往下看：

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體想要順利的生長(zhǎng)發(fā)育就需要腎陰這基本物質(zhì)，而想要身體有活力的話，就要腎陽(yáng)充足，因?yàn)槟I陽(yáng)可是活動(dòng)的基本動(dòng)力。所以說(shuō)，腎臟陰陽(yáng)平衡才能發(fā)揮出最大的功能。

立冬到了天氣開(kāi)始變得寒冷，意味著冬季到了，這個(gè)時(shí)候自然界的陰陽(yáng)會(huì)發(fā)生的變化，而身體內(nèi)的陰陽(yáng)是跟著自然界變化而變化的，既然自然界的陰陽(yáng)開(kāi)始變化了，身體自然也要及時(shí)跟上。其中人體內(nèi)的陰陽(yáng)根本在于腎臟，所以說(shuō)，冬季需要想法子養(yǎng)腎，從而確保人體陰陽(yáng)平衡，能夠安然度過(guò)冬季。

那么此時(shí)，立冬到了女人該如何養(yǎng)腎呢？這當(dāng)然是有好法子的，比如說(shuō)這一招——防寒。

要知道寒與腎是相應(yīng)的，而冬季寒冷很容易傷腎，所以說(shuō)，女人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候要記得防寒。這就需要女人們及時(shí)添衣，尤其要給你的腰腹部、雙腳、頭部等部位保暖預(yù)防嚴(yán)寒侵襲。還可以多喝開(kāi)水和熱湯，通過(guò)飲食攝入熱氣，趕走身體里面的寒氣。

此外，多泡腳也是防寒的一個(gè)妙招。雙腳是離地面最近的身體部位，更容易被寒氣入侵。一旦寒氣入侵到腎臟的話，腎臟就會(huì)受到很大的損傷。所以說(shuō)，建議女人們?cè)诙纠镆獝?ài)上泡腳。因?yàn)榕菽_的時(shí)候，熱氣能夠通過(guò)擴(kuò)張的毛孔進(jìn)入到身體內(nèi)部，然后隨著血液分布到全身，讓你的身體暖洋洋的。

當(dāng)然，泡腳的時(shí)候要把握時(shí)間，當(dāng)你看到雙腳已經(jīng)被泡紅了，也出了不少汗液的時(shí)候，就差不多收腳將雙腳擦干，然后穿上干凈的襪子。要記得不能泡太久，因?yàn)榕菽_水的溫度會(huì)不斷下降，一直泡著的話，到后面就變成泡涼水了，起不到暖身的效果，反而對(duì)身體會(huì)有損傷。

女人日常養(yǎng)腎的訣竅

1、喝養(yǎng)生湯

想要養(yǎng)腎的話，建議喝些板栗烏雞湯，板栗可是有名的補(bǔ)腎佳品，搭配滋補(bǔ)的烏雞燉湯食用，滋養(yǎng)腎臟的效果自然是好的。建議平日里買只烏雞和適量的板栗，還可以搭配少量的紅棗以及枸杞一起放入砂鍋中燉煮，煮熟之后就可以食用了。

2、常飲水

腎臟主水，體內(nèi)水分充足才能讓腎臟充分調(diào)配，幫助其他器官進(jìn)行排泄。此外，常飲水有助降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，幫助腎臟避免被毒素侵蝕。所以說(shuō)，女人們平日里要常飲水，建議多飲白開(kāi)水，一些刺激性的飲料，如可樂(lè)之類的，還是少喝，否則體內(nèi)毒素的反而會(huì)更多。

3、為腰部保暖

腎臟位于腰部位置，想要腎臟好的話，自然要保護(hù)好腰部。所以說(shuō)，平日里不要穿露出腰部的衣褲，否則很容易讓腰部著涼，使得腎臟受損，甚至還可能導(dǎo)致腎臟功能下降。所以說(shuō)，平日里穿衣要遮擋住腰部。沒(méi)事的時(shí)候，還可以用雙手搓一搓腰部，幫助腰部生熱，幫助滋養(yǎng)腎臟。

以上就是小編為大家準(zhǔn)備的冬日養(yǎng)腎的絕招，大家一定要好好的收藏起來(lái)，并且付出到實(shí)際中。養(yǎng)好自己的腎，對(duì)大家的身體是很好的保健，也是這個(gè)冬季大家需要提上日程的事情。上文中告訴大家的喝湯保暖，一定要做好準(zhǔn)備。