喝紅糖水基本上都是再經(jīng)期的時(shí)候,很多女性對(duì)甜食一般都是望而卻步的,很擔(dān)心因?yàn)槌蕴鹗抽L胖。其實(shí),是需要看這個(gè)甜食是怎么樣的成分。紅糖是生活中常見的一種糖類,具有一定的滋補(bǔ)功效,多喝紅糖水的好處是哪些呢?如何正確的使用紅糖水對(duì)身體好呢?
紅糖水的好處都有哪些?
1、為身體補(bǔ)充能量
女性生完孩子之后已經(jīng)消耗大量的體力以及能量,此時(shí)可以喝紅糖水來為身體補(bǔ)充能量,有效增加血容量,讓體力快速恢復(fù)。喝紅糖水也有利于子宮的收縮和恢復(fù),讓惡露快速排出體外,同時(shí)也能夠促進(jìn)乳汁分泌。
2、幫助新陳代謝
在紅糖里面含有一種特殊成分,具有一定的解毒功效,能夠把身體中多余的黑色素排出體外,阻止黑色素在身體中的生成。另外里面含有的葡萄糖、胡蘿卜素以及煙酸,具有強(qiáng)效的抗氧化能力。
3、溫補(bǔ)功效
身體虛弱的老年人以及小孩,可以通過喝紅糖水的方式來為身體進(jìn)補(bǔ),老年人適當(dāng)?shù)某约t糖具有潤腸通便以及散瘀活血的功效。除此之外紅糖水也可以緩解食欲不振以及營養(yǎng)不良的癥狀。
4、調(diào)理女性月經(jīng)
女性朋友多喝紅糖水能夠滋補(bǔ)身體,同時(shí)也可以增加能量,具有活血化瘀以及促進(jìn)血液循環(huán)的功效,讓月經(jīng)排出變得更加順暢。
如何正確的使用紅糖水?
1、寒性痛經(jīng)選擇山楂紅糖
需要6克桂枝,16克山楂肉,35克紅糖,把山楂以及桂枝洗干凈放在鍋里面,加入兩碗水,用小火煎至成一碗時(shí)再放入紅糖攪拌均勻,此方法具有化瘀止痛以及溫經(jīng)通脈的功效,適合于寒性痛經(jīng)。
2、黃褐斑選擇生姜棗紅糖水
把30克大棗以及干姜洗干凈,大棗去核,干姜要切成碎末,一起放在水里面進(jìn)行煎煮,快熟的時(shí)候再放入紅糖攪拌均勻,此方法具有散寒的功效,適合于臉上長有黃褐斑的女性。
3、補(bǔ)血美容選擇紅棗菊花粥
把100克黑米,十個(gè)紅棗以及15克菊花一起放在鍋里,大火煮開之后再放入紅糖攪拌均勻,此方法具有清肝明目的功效,同時(shí)也能夠健脾補(bǔ)血,經(jīng)常性的吃能夠讓女性臉色變得更加紅潤。
可見紅糖水的功效與作用,對(duì)女性的身體健康是很有效果的,尤其是在經(jīng)期的時(shí)候,喝一杯暖暖的紅糖水,是可以改善經(jīng)期的痛經(jīng)問題的。另外,溫馨的提示下大家,紅糖的營養(yǎng)價(jià)值很高,但是里面含有的雜質(zhì)很多,一定要掌握正確的使用方法。