束腰嚴(yán)重影響產(chǎn)婦健康 產(chǎn)后束腰對(duì)恢復(fù)體形無效

很多女性在生完孩子之后，就著急的想要減肥，更想快速的恢復(fù)自己的身材。這個(gè)時(shí)候很多辣媽選擇的方式就是束腰，這樣的方法對(duì)大家的身體真的好嗎？長(zhǎng)期的束腰其實(shí)對(duì)身體的危害是很大的，最影響的就是產(chǎn)婦健康，并且對(duì)恢復(fù)身材是沒有效果的。

束腰嚴(yán)重影響產(chǎn)婦健康

在產(chǎn)后束腰、裹腹，不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，還會(huì)因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對(duì)生殖器官的支撐力下降，導(dǎo)致子宮下垂，子宮嚴(yán)重后傾后屈，y.d前、后壁膨出等。

因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動(dòng)不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合征等各種婦科疾病，嚴(yán)重影響產(chǎn)婦健康。

產(chǎn)后束腰對(duì)恢復(fù)體形無效

由于妊娠的原因，孕婦機(jī)體代謝功能旺盛。產(chǎn)婦除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，當(dāng)然更多是為哺乳準(zhǔn)備的。這些脂肪并不會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后束腰而很快消失。

專家提醒：產(chǎn)后的婦女因?yàn)樵衅谧訉m膨脹的影響而腹壁松弛，通常需要在6-8周的時(shí)間里自行恢復(fù)，因此，不宜過早使用束腰帶。

束腰的危害

束腰會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢：人在呼吸的時(shí)候，不僅肺部自然擴(kuò)張，腹部也隨之自然起伏，這樣才能最大限度地呼吸新鮮空氣和排出廢氣，從而保證血液中氧的代謝。

而束腰限制了腹部的起伏，等于給體內(nèi)氧氣的交換設(shè)置了障礙，血液中的氧供給不充分，身體健康就會(huì)受到影響。特別是腦部供氧不足，思維和反應(yīng)能力就會(huì)隨之下降，工作效率必然降低。

束腰可引起消化功能紊亂：束腰使胃腸的正常蠕動(dòng)受到限制，影響食物的充分消化，營(yíng)養(yǎng)的吸收和供應(yīng)也隨之受限。

束腰還會(huì)導(dǎo)致胃腸供血不暢，功能紊亂，帶來多種疾病，如食欲不振、胃酸增加、腹部發(fā)脹，嚴(yán)重的甚至引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。那么產(chǎn)后如何減肥好呢?

產(chǎn)后減肥吃海帶減得快

喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧!在韓國(guó)人眼里最好的產(chǎn)后滋補(bǔ)食物就是海帶，海帶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種微量元素，并且，海帶中含有的膠質(zhì)和巖藻多糖可以增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

并且海帶是天然的清潔食物，可以將身體內(nèi)多余的毒素和油脂帶出體外，促進(jìn)腸胃消化，改善產(chǎn)后便秘等情況，并且海帶是零熱量食物，怎么吃都沒問題，是最天然的美容養(yǎng)顏瘦身美食。

產(chǎn)后減肥吃大豆減得快

大豆除了富含豐富的蛋白質(zhì)之外，還含有許多人體需要的微量元素，促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快心神代謝等作用。大豆含有的大豆異黃酮可以堪稱是植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化、還能抑制體毛。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白養(yǎng)顏，補(bǔ)充蛋白質(zhì)之外，真的是不錯(cuò)的產(chǎn)后瘦身美食。

如果不喜歡吃大豆，可以吃美味的豆?jié){，豆腐花，豆腐干，這些都是豆類美食，豆腐干的鈣含量更是新鮮豆腐的6-8倍，雖然現(xiàn)在還出現(xiàn)了很多以大豆為組合要成分的健康品，但是保健品的劑量很難掌握，難免對(duì)身體造成其他的危害，所以建議天然的大豆才是最好的補(bǔ)充劑。

產(chǎn)后減肥吃番茄減得快

不知道大家是否了解，人體之所以會(huì)皮膚衰老完全是因?yàn)樘柕淖贤饩€對(duì)人體皮膚造成的損傷，如果處在一個(gè)沒有紫外線的環(huán)境中，人們就不會(huì)衰老得這么快。番茄則可抵制紫外線對(duì)皮膚的損傷以及修復(fù)受損皮膚的作用，也就是減少黑色素的生成，絕對(duì)是天然美白養(yǎng)顏的最佳美食。

建議吃用油炒過，或者是加點(diǎn)油做湯的西紅柿，有助于提高皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的能力，也就是說可以起到由內(nèi)而外的防曬的作用。同時(shí)，西紅柿中含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，同時(shí)還有很不錯(cuò)的平衡油脂、清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果，非常適合油性肌膚的女性。

其實(shí)，想要恢復(fù)產(chǎn)后的身材，大家還是要選擇健康的方式，恢復(fù)身材只要大家注意日常的飲食和有效的鍛煉，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，對(duì)個(gè)人的身材恢復(fù)是很快的。尤其是女性在生完孩子之后，身體還是需要慢慢的適應(yīng)的。大家一定要避免用束腰帶減肥，對(duì)身體很有危害。