生活中，大家總說的濕氣重究竟是怎么回事呢？為什么很多女性都有這樣的癥狀呢？其實你身體的表現(xiàn)就是最好的證明，一旦到了陰雨天氣沒有精神，或者看下自己的舌苔，如果舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋，這些就是你濕氣重的表現(xiàn)。那么，濕氣重的危害是什么呢？該怎么祛濕呢？
女人濕氣太重的5個危害
1、月經(jīng)異常
濕氣太重的女性，在月經(jīng)前后會出現(xiàn)痛經(jīng)、身體疲憊、頭腦不清醒、疼痛、低熱難退等癥狀，還易導(dǎo)致經(jīng)行不暢、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等月經(jīng)異常的癥狀，甚至導(dǎo)致不孕。
2、帶下病
濕氣重會影響任、帶二脈，導(dǎo)致帶脈失約、任脈不因而出現(xiàn)帶下病。帶下病常見癥狀包括帶下較平時明顯增多，色、質(zhì)、味異常，陰道干澀，陰道瘙癢等癥狀。
3、妊娠病
濕氣過重的女性妊娠期間易出現(xiàn)妊娠病。常見的包括妊娠惡阻、妊娠腹痛、異位妊娠、胎動不安、滑胎、胎水腫滿、妊娠腫脹、妊娠眩暈、妊娠小便淋痛等等，不僅影響孕婦的健康，還妨礙胎兒的正常發(fā)育，甚至造成墮胎、小產(chǎn)。
4、產(chǎn)后病
濕氣過重的女性產(chǎn)后易出現(xiàn)產(chǎn)后病。常見的包括產(chǎn)后出血、產(chǎn)后發(fā)熱、產(chǎn)褥感染、產(chǎn)后產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后尿頻等，嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的情緒與健康。
5、其他
濕氣過重讓女性容易浮腫肥胖、患陰道炎，“濕氣黏腸”導(dǎo)致大便次數(shù)增多，還會經(jīng)常頭沉、無精打采。
女人濕氣重怎么祛濕
1、多出點汗就好了
多出點汗其實沒有什么壞處，還可以幫助身體除濕呢?？梢赃m當(dāng)參加一些慢跑或者是羽毛球等體育運動，既可以起到鍛煉的效果，還可以排出體內(nèi)的濕氣和毒素。但是要記得是在運動之后一定要注意補充好足夠的水分，這樣才可以維持體內(nèi)的平衡。
2、多注意好自己的飲食
其實生活中除濕的食物有很多，而且也非常的常見。除了多吃一些薏米和紅豆之外，在飲食上面還應(yīng)該保持清淡，而且建議多吃一些可以幫助排毒活血的蔬果，再配上足量的開水，這樣對身體就很好啦。
3、少接觸潮濕的環(huán)境
潮濕的環(huán)境對人體來說是很不好的，更不要在地板上面睡覺，會加重體內(nèi)的濕氣。因此要保持好環(huán)境的干燥通風(fēng)，而且衣服盡量要曬干一點，不要穿一些潮濕的衣服或者喝一些冰冷的飲料，這樣才可以減少濕氣的產(chǎn)生。
4、堅持睡前泡泡腳
泡泡腳這件事真的是對身體非常的好，甚至功效是勝過一些補藥的，在你泡腳的時候可以適當(dāng)加點中草藥，或者一些專門泡腳的藥物，也可以幫助體內(nèi)祛濕，但是要記得泡腳的時間，不要過長，建議半個小時左右就可以了。
5、可以適當(dāng)吃點辣椒
如果可以適當(dāng)吃點辣椒的話，是可以起到一定的祛濕效果的，尤其是這種春夏季節(jié)，清淡的飲食是基本，但是適當(dāng)?shù)膩睃c辣椒的話對身體是會更好的，不過也不要過分貪戀一些重口味的食物，什么麻辣特辣重辣的食物還是少點接觸。
6、保持規(guī)律的生活習(xí)慣
盡量要早睡早起，少熬夜。尤其是現(xiàn)在很多年輕女性，熬夜已經(jīng)成為通病了，夜生活雖然很精彩，但是身體的健康才是最重要的。因此在晚上休息的時候最好是可以早點入睡，讓自己的脾胃得到時間休息。
通過上文的介紹，想必大家對濕氣重的危害已經(jīng)認(rèn)識了，其實這些危害會影響女性的月經(jīng)周期，還會影響大家的身體健康。出現(xiàn)濕氣重的時候，大家應(yīng)該做好這些準(zhǔn)備，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，對緩解身體濕氣都是很有效果的。
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