如何科學預防妊娠紋 還你自信炫腹

懷孕期間出現(xiàn)的妊娠紋，是很多寶媽擔心的，這樣的癥狀很多人說難以消除，真實的情況是這樣嗎妊娠紋的出現(xiàn)就像是自己的肚皮變成西瓜皮，看起來的紋路是褶皺的，不是很好看。對這樣的癥狀，只要大家科學的預防，就能擁有炫腹的機會。

什么是妊娠紋？

雖然大家都知道孕期會出現(xiàn)妊娠紋這個東西，但是對于它的產(chǎn)生并不是很了解。那什么是妊娠紋呢？這在醫(yī)學上被稱為“皮膚擴張紋”。是由于皮膚的膨脹導致彈性和纖維素受到外力影響斷裂而出現(xiàn)的。

很多孕媽媽認為妊娠紋只會出現(xiàn)在肚子上，其實不是，胸部、臀部、大腿內(nèi)側、手臂、腰部等地方都會出現(xiàn)妊娠紋。

妊娠紋什么時候會出現(xiàn)呢？

妊娠紋的出現(xiàn)是沒有一個固定時間的，一般情況下，它的出現(xiàn)及嚴重程度與孕媽媽的體質(zhì)有關系。就大數(shù)據(jù)統(tǒng)計來看，在孕期的第五到第六個月就會出現(xiàn)妊娠紋。

為什么會出現(xiàn)妊娠紋？

1、體質(zhì)原因：如果孕媽媽在平時的時候缺乏鍛煉，亦或是沒有很好的護理皮膚，皮膚彈性不佳，出現(xiàn)妊娠紋的幾率就非常的大。

2、體內(nèi)糖皮質(zhì)激素增加：當身體中的腎上腺分泌過多的糖皮質(zhì)激素時，是會影響皮膚的彈性和脆性的。當皮膚的纖維素被撐到一定程度的時候，就會出現(xiàn)妊娠紋。

3、肚子太大了：有些孕媽媽在三個月的時候就很顯懷了，一般到了六個月，肚子會非常大。一旦肚子被撐到一定程度，皮膚的纖維素肯定會被破壞，自然會長妊娠紋。

如何預防妊娠紋的出現(xiàn)呢？

1、體重要控制。有些孕媽媽在孕期是放開了肚皮吃，美其名曰給寶寶補充營養(yǎng)。其實這些營養(yǎng)并沒有吃到寶寶身上，而是變成了孕媽媽身上的一身肥肉。所以建議孕媽媽在飲食上要有所控制，不要讓自己的肚皮飛速發(fā)展，不然不長妊娠紋都奇怪了。

2、飲食要合理。在懷孕期間，飲食上要避免太油膩、太甜和太咸的食物。需要多吃一些能增加皮膚彈性的食物，比如說豬腳、豆類等等，可以補充大量的膠原蛋白。

3、適當?shù)腻憻?。對于孕媽來說，孕期適當鍛煉是可以幫助生產(chǎn)和預防妊娠紋的。特別是做一些舒緩的孕婦瑜伽，對身體也很有好處。

4、做好皮膚護理。要想預防妊娠紋，皮膚護理是關鍵?？梢悦刻焱约旱钠つw上涂預防妊娠紋的產(chǎn)品，搭配按摩，效果還是很明顯的。

通過上文的介紹，大家是不是可以消除一部分的擔心了。其實只要掌握科學的方法，是可以有效改善和預防妊娠紋的。妊娠紋的產(chǎn)生是因人而異的，主要還是看個人的真實情況，只要大家做好身體的預防，都是可以有效的避免妊娠紋的。