怎么讓皺紋來的慢一些 這些抗皺素食要知道

保持年輕化的狀態(tài)，絕不是一朝一夕的事情，保養(yǎng)也是女人一生的課題。女人天生就是愛美的，最擔(dān)心的就是隨著年紀(jì)的增長出現(xiàn)了皺紋，有了皺紋就會顯老氣。女人都想一輩子不老，可這是不可能的事情，只能通過一定的方法，減緩自己的衰老，讓自己比同齡人看起來更年輕。今天小編就和大家介紹九大素食減齡神器，一起看看吧。

抗皺食譜大全

胡蘿卜

胡蘿卜大家都吃過了，非常普通的一種蔬菜，別看它到處都能買到，但是它的營養(yǎng)卻不普通，經(jīng)常吃胡蘿卜的妹子，你會發(fā)現(xiàn)她的皮膚看起來更細(xì)膩紅潤，因為胡蘿卜素的原因，有美白的效果，不讓黑色素找上門來，所以想皮膚變白的妹子們，多吃點胡蘿卜吧。

檸檬

檸檬是常見的水果，但是我個人不太喜歡吃檸檬，因為太酸了，吃不下去，當(dāng)然了，如果加點蜂蜜味道還是非常不錯的，泡水喝，不光是有營養(yǎng)，而且喝的時間長了，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變白了，怎么樣，驚喜吧。

柚子

這幾天我倒是吃了好幾個柚子了，說實話秋天適合吃柚子，而且柚子的味道也不錯，柚子不光是營養(yǎng)高，而且對皮膚也不錯，所以現(xiàn)在很多愛美的妹子用柚子來護(hù)膚，可以讓皮膚更有光澤。

杏

杏這種水果我不太愛吃，但是它有著非常漂亮的外表，非常誘人，杏的營養(yǎng)也不低，里面有多種營養(yǎng)元素，所以平時多吃杏對皮膚也有一定的滋養(yǎng)效果。

橄欖

橄欖我吃的也比較少，我吃過成品的青橄欖，有點酸，橄欖除了可以吃之外，它還有一定的美容效果，這是很多人都知道的，現(xiàn)在市面上有不少含有橄欖成分的護(hù)膚品，它可以對抗一定的紫外線，所以怕曬黑的人可以吃點橄欖，對皮膚有著很好的保護(hù)作用。

黃瓜

黃瓜是吃的不少，而且我一般都是生吃黃瓜，味道非常小清新，曾經(jīng)為了體重降下去，吃了好久的黃瓜，所以說吃黃瓜可以減肥，除了能減肥之外，還能護(hù)膚，緩解皮膚過敏，皮膚有點刺癢的時候，貼上幾片就可以搞定了。

葡萄

葡萄甜的我喜歡吃，酸的就不太吃了，葡萄的果肉有不少的營養(yǎng)，對皮膚有著深層滋潤和抗衰老的效果。

櫻桃

櫻桃價格很高，但是營養(yǎng)也高，被很多妹子稱為美容果，確實，經(jīng)常吃櫻桃可以讓皮膚嫩白紅潤，消失皺紋，還能美白。

石榴

石榴是秋天的時令水果，前幾天剛剛買了幾顆吃，味道還不錯，石榴不光是味道不錯，而且還有護(hù)膚效果，還能讓皮膚老的慢一些，所以想抗皺吃石榴也不錯。

其實這些食物就在我們的身邊，只要大家做好抗皺的準(zhǔn)備，掌握這些抗皺食物，就皺紋的問題會慢慢的的來。女性想要凍齡，吃對飲食是關(guān)鍵，多吃衰老的食物，對抗皺的功效會更加的明顯。以上這些食物希望能幫助大家抗皺。